Temps d'écran : L'utilisation passive et solitaire nous rend le plus insatisfait

Nous connaissons tous ce sentiment : avoir passé un peu trop de temps sur nos téléphones, défiler sans but et sans objet. Mais qu'est-ce exactement que nous sommes insatisfaits de lorsque nous parlons de "trop de temps d'écran" ? Et pourquoi est-il si difficile de faire quelque chose à ce sujet ?