霊芝：現代の健康に役立つ古代のキノコ

霊芝（れいし）、別名レイシ茸は、伝統的な中国医学で五臓を補い、長寿を促すために何世紀にもわたって使用されてきた薬用キノコです。伝統的な中国医学の専門家である舒 栄氏によると、霊芝はすべての臓器に栄養を与え、継続して摂取することでより良い結果が得られるとのことです。このキノコには、抗炎症作用、抗酸化作用、心血管疾患予防など、さまざまな健康効果があります。霊芝には6つの種類があり、それぞれが体の異なる臓器に対応しています。舒氏は、霊芝を4つの形で摂取することを推奨しています。それは、破壁霊芝胞子粉、霊芝胞子油、霊芝子実体、霊芝薬膳です。霊芝を購入する際は、認証された製品を選び、グレードの識別を確認し、植物全体が完全な状態であることを確認する必要があります。しかし、一部の人は霊芝の摂取を避けるべきです。具体的には、未成年者、創傷のある人、手術を控えている人、西洋薬を服用している人などです。霊芝は特定の薬と相互作用する可能性があるため、摂取する前に医師に相談する必要があります。栽培された霊芝は、有効成分が安定しており、信頼できる治療効果があるため、野生の霊芝よりも安全な選択肢です。