夜が長くなるにつれて、多くの人が気分が落ち込むことがあります。しかし、ごく一部の人々にとっては、冬の間により深刻なうつ病が進行します。これは1980年代以降、季節性情動障害、またはSad（サッド）と呼ばれる現象であり、苦しむ人々にとって衰弱させる可能性があります。Sadに関する最新の科学的理解について詳しく知るために、イアン・サンプルはオックスフォード大学の概日神経科学教授であるラッセル・フォスター氏に話を聞きます。同氏は、科学者たちがこの病状のメカニズムとして考えていること、そしてそれに最も効果的に対処する方法についての証拠が何を示しているかを説明します。英国とアイルランドでは、Samaritansにフリーフォン116 123で連絡できます。米国では、988 Suicide & Crisis Lifelineに988で電話またはテキストするか、988lifeline.orgでチャットできます。オーストラリアでは、危機サポートサービスLifelineは13 11 14です。その他の国際的なヘルプラインはbefrienders.orgで見つけることができます。