仕事で孤独？感情的インテリジェンスが助けます

リモートワークは、生産性や職務満足度に悪影響を及ぼす孤独感を生じることがある。感情的知能は、個人が孤独感を理解し対処するのを助ける。自己認識の開発は、孤独感を認識し対処するための鍵である。これは、日記をつけることや孤独感を引き起こす状況を特定することで達成できる。深呼吸、瞑想、休憩などの感情管理技巧も役立つ。同僚やリーダーの感情を認識し認めることで、共感を高めることができ、つながりやサポートを促す。同僚やリーダーとのつながりを、ソーシャルアクティビティ、オンラインミーティング、対面集会を通じて構築することで、孤独感を克服することができる。リーダーは、オンラインの集まりを開催し、チームメンバーとのチェックインを行うことで、孤独感を軽減することができる。また、仕事の外でのつながりや価値を見つけることで、孤独感を軽減することもできる。家族、友人、趣味、ボランティア活動などを通じて、リモートワーカーはよりつながり、孤独感を感じることが少なくなります。