「すべてをインポスター症候群と呼ぶのをやめよう:「ただもっと... ノート

「すべてをインポスター症候群と呼ぶのをやめよう:「ただもっと頑張れ」という神話」

著者は、インポスター症候群と、自己不信を引き起こす真の戦略的問題とを区別している。インポスター症候群は、AIの記事や会議の招待に関する個人的な経験で示されるように、客観的な成果にもかかわらず、詐欺師のように感じることに関係する。これらの場合、脳は認識された欠点に対して説明を考案する。しかし、すべての不十分さの感覚がインポスター症候群に由来するわけではない。例えば、ランニングが下手であることは、インポスター症候群があることを意味するのではなく、単に才能の欠如や不適切なトレーニング方法を意味する可能性がある。戦略的な問題、自信に関連しない問題に対して、「もっと努力する」とか「続ける」といったアドバイスをすることは、逆効果になりうる。工学的なアプローチは、自信を高めることにのみ焦点を当てるのではなく、自身の戦略を批判的に分析することを示唆している。これには、投資した時間が成果を生んでいるかどうかを問い、代替戦略を検討することが含まれる。真のインポスター症候群と、欠陥のあるアプローチを示唆する疑念とを区別することが重要である。時には、忍耐が答えであるが、他の時には、戦略的な変更が必要である。この区別を学ぶことは、個人的な成長における困難だが重要な部分である。