スクロールをやめて、マイクロジャーナリングを始めよう

あなたはソーシャルメディアやその他の時間の無駄になるアプリに多くの時間を費やしていますか？ もしあなたが無意識のスクロール癖に不満を持っているなら、アプリを削除したり、スクリーンタイム機能を使って時間制限を設けたりするなど、それを断ち切るために様々な戦術を試してきたことでしょう。これらのオデュッセウスのような自制の方法は、スクロール癖を断ち切るのに役立つかもしれませんが、[...] この記事はもともとThe Art of Manlinessに掲載されたものです。