「アンドリュー・ワイル博士に3分与えれば、彼はあなたが眠りにつくための60秒のテクニックを教えてくれます。上記では、代替医療の第一人者が4-7-8呼吸法を説明しています。彼が実演するように、「ほとんど時間がかからず、特別な道具も必要なく、どこでも行うことができます。」そして、一度マスターすれば、4-7-8呼吸法（説明と実演がされています[...]」