まずは現実的なところから始めましょう！ヴィーガン食に切り替えるには、食生活を根本的に変える必要があります。動物由来の食品を一切排除するのは、とても難しいことです。言っておきます。野菜、果物、穀物、豆類、ナッツ類、種子を中心とした食事は難しくないはずですが、便利なものが溢れ、際限なく…