RSS My Pure Plants フォロー mypureplants.comは、持続可能な生活、ゼロ・ウェイスト、家庭用品を使った自作のクリーニングソリューションと天然の美容製品の作成を中心としたブログです。このサイトは、人々が、使い捨てる可能性のある毒性のある製品を購入する代わりに、異なる成分と素材を混ぜ合わせて、安価でエコフレンドリーなアイテムを作成する方法を学びることに焦点を当てています。 RSS mypureplants.com My Pure Plants mypureplants.com
新しいデータによると、アメリカ人は手作りと健康的なものを混同している アメリカ人は圧倒的に、家庭での料理は健康的な食事に等しいと信じています。家庭料理は自信を高めるかもしれませんが、必ずしも栄養の改善につながるとは限りません。ピュー・リサーチ・センターの最近の調査によると、毎日料理をする人は自分の食事を「非常に健康的」と表現する傾向が高く、29%が自分の食事を「非常に健康的」と答え、58%が「やや健康的」であると答えています。 New Data Shows Americans Confuse Homemade With Healthy mypureplants.com
コーンの価格は、コンフォートフードの季節が始まる直前に下落するかもしれない アメリカは今秋、トウモロコシの過剰生産に直面している。アメリカ農務省（USDA）は、今年のトウモロコシの生産量が1930年代以来の最高となる168億ブッシェルに達することを予測している。全米トウモロコシ生産者協会（National Corn Growers Association）は、今年の過剰生産により、トウモロコシの価格がすでに低い水準からさらに低下する可能性が高いと予測している。これは、農家の利益率がさらに低下することを意味する... Corn Prices May Drop Just As Comfort Food Season Begins mypureplants.com
チポトレでベガン食を楽しむ方法 チポトレ・メキシカン・グリルは、実際の食材を使用してメキシコ料理を作ることに誇りを持ち、そのメニューにはベガンとベジタリアンの選択肢が幅広く含まれています。 2014年にチポトレが最初のベガンプロテインオプションであるソフリタスを導入して以来、ベガンコミュニティの喜びのためにメニューにさらに多くのベガンアイテムを追加しました。 しかし、ベガンはまだ… How To Eat Vegan At Chipotle Restaurant mypureplants.com
10の甘いヴィーガン朝食レシピ 味覚を堪能し、背徳感あふれる朝食で一日を始めましょう！この魅惑的なヴィーガン・スイーツ朝食レシピ集では、朝食の背徳的な秘密を解き明かします。贅沢なパンケーキからクリーミーなプディングまで、それぞれの料理は伝統的な期待を超え、朝食とデザートの境界線を曖昧にします。フライドアップルリング（ドーナツ）これらの… 10 Sweet Vegan Breakfast Recipes mypureplants.com
40以上の美味しいヴィーガン朝食レシピ もしあなたが美味しい朝食愛好家である、あるいは単に朝のルーティンに塩味とスパイスの風味を加えたいのであれば、きっと楽しんでいただけるでしょう。いつもの朝食にさよならをして、40種類以上の美味しいビーガン（ヴィーガン）の朝食の世界を一緒に探求しましょう。あなたの朝はもう以前と同じではなくなります！もちろん、私たちには… 40+ Savory Vegan Breakfast Recipes mypureplants.com
ベガン・グロサリーリスト：1回のショッピングトリップで$35で5食 ベガンディエットに新しい場合は、パントリーをいっぱいにすることなく、簡単で予算Friendlyな食事を望む場合は、この1回のベガンショッピングリストで、2人分の5つの簡単な夕食をカバーし、約$35の費用で済むことになります。私は、重複する基本的な食材 seperti米、豆、レンズ豆、缶詰トマト、ジャガイモ、タマネギなどを使用する5つのレシピを選択しました。 Vegan Grocery List: 5 Meals for $35 in One Shopping Trip mypureplants.com
5つの一般的なヴィーガン料理のミス（そして、それを避ける方法） ベガン・クッキングの基礎を構築することで、キッチンでの無限の可能性が開けます。植物ベースのクッキング・テクニックには、美味しく満足のいく食事を作るために特定のスキルと知識が必要です。我々は、数ヶ所の鍵となる原則をマスターすることで、ベガン・クッキングへの移行をスムーズかつ報われるものにすることがわかりました。新しい料理人は、加工された肉の代用品にあまり頼りすぎることが多いですが... 5 Common Vegan Cooking Mistakes (And How to Avoid Them) mypureplants.com
肉やスープストックなしでも美味しいベジタリアンシチューを作る方法 ベガンシチューの深みと豊かさを生み出す秘訣は、うまみの強い成分を特定の調理方法と組み合わせることにある。我が見ると、乾燥ポルチーニとシイタケのきのこを、じっくり煮詰めたキャラメリゼドオニオンと発酵ミソペーストと組み合わせることで、伝統的な肉シチューに匹敵する満足感のあるベースを作り出すことができる。まず、香味野菜をソテーして... How to Build a Flavorful Vegan Stew (Even Without Meat or Stock) mypureplants.com
15分間のベガン・ミール・プランの作り方（テンプレート付） 適切なアプローチで、クイックベジタリアン・ミールは最小限度の労力と時間を要します。食事計画のために15分を設定することで、安定した植物ベースの食生活を維持し、金銭を節約し、廃棄物を最小限度に抑えることができます。成功は適切な設備、主要な食材、準備された計画を持つことに依存します。フードプロセッサー、高品質のナイフ、インスタントポットは... How to Create a 15-Minute Vegan Meal Plan (with Template) mypureplants.com
「ジャックフルートとは？ベガン「ミート」料理での使用方法」 ジャックフルーツは、自然界最大の木の実であり、優れた植物ベースの肉代替品としての役割を果たします。この印象的な果物は、南インドとマレーシア原産で、繊維状の、肉のような繊維が季節の味を完璧に吸収します。私は、プルードポーク、チキン、その他の肉料理に代わる優れた代替品として、より高価値と環境上の利益を提供することを発見しました... What’s Jackfruit? How to Use It in Vegan “Meat” Dishes mypureplants.com
日常のヴィーガン料理でナチュラルイーストを活用する方法 栄養酵母は、日常の料理を変革させるサボリー、チーズのような風味と印象的な栄養プロファイルを持っています。このサッカロミセス・セレヴィアエイの非活性形態は、完全タンパク質、ビタミンB群（ビタミンB12を含む）、亜鉛、セレンをパワフルなパンチで提供します。特にプラントベースのダイエットでは、自然に低ナトリウムでグルテンフリーなため非常に貴重です。金色のフレークは... How to Use Nutritional Yeast in Everyday Vegan Cooking mypureplants.com
ヴィーガンベーコンの代替品として最も人気のある12選 植物由来のベーコン代替品は、動物性食品を使わずに、あなたが切望するスモーキーで香ばしい風味をお届けします。タンパク質が豊富なテンペやセイタンから、ライスペーパーやココナッツフレークのような革新的な選択肢まで、複数の選択肢があります。それぞれの代替品は、クラシックなベーコンの風味を再現しながら、独自の特性と栄養上の利点を提供します。本格的なベーコン風味を作り出すには、まず基本的なマリネ液からです。私は... 12 Most Popular Vegan Bacon Substitutes mypureplants.com
最も人気のあるビーガンミート代替品21選 植物由来の代替肉は、伝統的な肉料理に代わる、タンパク質が豊富な無数の選択肢を提供してくれます。豆腐、テンペ、セインなどの代替品を使えば、どんなレシピも変身させることができます。これらの食材は肉の栄養価に匹敵し、お気に入りの料理に魅力的な食感と大胆な風味を生み出します。天然の代替肉は私たちの周りにたくさんあります。例えば、ポルチーニ茸は、豊かで風味豊かな味わいを... 21 Most Popular Vegan Meat Substitutes mypureplants.com
ヴィーガン食を始めるには？9つの正直な真実 まずは現実的なところから始めましょう！ヴィーガン食に切り替えるには、食生活を根本的に変える必要があります。動物由来の食品を一切排除するのは、とても難しいことです。言っておきます。野菜、果物、穀物、豆類、ナッツ類、種子を中心とした食事は難しくないはずですが、便利なものが溢れ、際限なく… How to Start a Vegan Diet? 9 Honest Truths mypureplants.com
ヴィーガン風 ほうれん草とポテトのグラタン（カシューナッツ不使用） この美味しいヴィーガン風スコップドポテトのレシピは、薄切りにしたジャガイモを、濃厚でクリーミー、ガーリック風味のサワークリーム風ホワイトソースで焼き上げたものです。最高の点は、カシューナッツや豆腐を一切使わずに作れることです。ジャガイモは最高のコンフォートフードです。美味しいジャガイモの付け合わせを用意するのはいつも良いことです... Vegan Scalloped Potatoes (No Cashew) mypureplants.com
木耳ガイド＋11のレシピ 私は木耳を使った料理が大好きです。木耳は歯ごたえがよく、栄養価が高く、とても万能な食材です。このガイドでは、11種類の美味しい木耳レシピを通して、木耳のキッチンでの活用方法をご紹介します。木耳とは？ 木耳は柔らかく、茶色または黒色で、耳のような折り目が特徴のきのこで… Guide to Wood Ear Mushrooms + 11 Recipes mypureplants.com
簡単レシピのみ！7日間のベガン・ミール・プラン（無料） この7日間のベガン（ベジタリアン）ミールプランには、朝食、昼食、夕食のレシピが含まれています。如果あなたがベガンやベジタリアンのミールプランに新しいか、新しいベガンベギナーレシピが必要な場合は、このリストから多くのデリシャスな選択肢を提供します。以下のレシピを私の無料の電子書籍でダウンロードすることができます... FREE 7-day Vegan Meal Plan (Only Easy Recipes!) mypureplants.com
30個のクリーミーでヴィーガンのスープ クリームスープをベガンにする方法は9つあります。ダイエット製品を使用しなくても、スムーズ、ルックス、クリーミーの野菜スープを楽しむことができます。ここでは、ストーブトップ、インスタントポット、ブレンダーで作ることができる30のベガンスープレシピを紹介します。9... 30 Deliciously Creamy Vegan Soups mypureplants.com
20分で！ベガン45品クイックメール 私にとって、クイックベガンメールとは、準備から皿までの時間未満ということです。你は何時間もかからないで美味しいものを作る必要がありません。私の気に入っているゴートゥーミールはパスタ、ステーシュフライ、サラダ、シンプルスープなどです。これらは時間のかからないで味が素晴らしいです。どんなレシピもより速くするには？私は… 45 Quick Vegan Meals in 20 Mins! mypureplants.com
購入すべきベトナムのライスペーパーブランド５選 春巻きの土台となるのはライスペーパーです。純粋な米粉のシートから、米粉とタピオカ澱粉を混ぜ合わせたものまで、ベトナムの企業はアメリカで販売される様々な丸型や四角型のシートを提供しています。キャセイとスリーレディーズが最も人気のある選択肢ですが、それだけが選択肢ではありません… 5 Vietnamese Rice Paper Brands You Should Buy mypureplants.com
ベガン春巻きのための9つのおいしいプロテインアイデア 植物由来タンパク質がベガンスプリングロールを満足のいく、栄養豊富な食事に変換します。トーフーやテンペから、ジャックフルーチキンやベガンシュリンプのようなイノベーティブな代替品まで、各オプションはこれらの手持ちのトレートに独特のテクスチャーとフレーバーを追加します。ファームトーフーやエクストラファームトーフーは、スプリングロールのプロテインフィリングとして優れた選択肢を提供し、吸収性の高い基盤を提供します... 9 Delicious Protein Ideas for Vegan Spring Rolls mypureplants.com
春巻き vs. 揚げ春巻き：5つの違い 春巻きとエッグロールは異なります。エッグロールは、伝統的な中華料理の手法を新しい観客向けにアレンジした中華風アメリカ料理です。一方、アジアの春巻きには7つのタイプがあり、それぞれに独自の特性があります。それらを知っていれば、容易に区別できます。起源と料理：春巻きの起源は古代に遡り… 5 Differences – Spring Rolls vs Egg Rolls mypureplants.com
春巻きに最適な野菜10選 中国風春巻きの定番の具材は、千切りキャベツ、人参、キノコ、そして場合によってはタケノコです。一方、ベトナム風春巻きは通常、レタス、ハーブ、人参、キュウリが入っています。しかし、創造性を発揮するのが一番楽しいところです。伝統的な春巻きの要素を踏襲しつつ、無限の組み合わせを自由に試すことができます。そして、常に変化する組み合わせ... 10 Best Vegetables for Spring Rolls mypureplants.com
7つのベトナムの食材が大好きになる ベトナム料理は、どんな料理にも本格的な風味を加える独特の食材を特徴としています。ライスペーパーから、大根の漬物、ホイシンソースまで、これらの7つの食材は伝統的なレシピを超えて見事に活躍し、芳醇な風味と独特の食感を生み出します。ライスペーパー、ベトナム語でバインチャンと呼ばれるライスペーパーは、…から作られた薄くて透き通るシートです。 7 Vietnamese Ingredients That You’ll Love Using mypureplants.com
料理のためのベスト＆ワーストのエノキタケ代替 シイタケやポルチーニの地味な味わいから、卵plantや豆腐の多様な可能性まで、美味しい代替品が不足していません。マイタケは味わいとテクスチャーで最も近いですが、このガイドでは各代替品を紹介し、異なるレシピに対してどの偽物が最適であるか、またどのものが最悪の代替品であるかを示します。オイスターマッシュルームとは何ですか？オイスターマッシュルームは… Best and Worst Oyster Mushroom Substitutes For Cooking mypureplants.com
春巻きの野菜を4ステップで準備する方法 絶品の生春巻きを作る秘訣は、野菜を約5～7.5cmの長さ、厚さ約3mmの細い千切りにすることです。マッチ棒のような細さにすることで、皮を破る心配がなく、巻きやすくなります。つまり、ほとんどの野菜は、洗う、皮をむく、切るだけで準備完了です。 生春巻きに最適な野菜は… How to Prepare Veggies for Spring Rolls in 4 Steps mypureplants.com
料理に最適な牡蠣茸7種 ヒラタケは、人気の高いキノコの一つです。しかし、200種類以上の品種があります。どの種類が料理に最適か興味がありますか？このガイドでは、最も入手しやすく、調理しやすい7種類をピックアップしてご紹介します。ヒラタケは、ソテー、炒め物、ロースト、グリルなど、11通りの調理法で楽しむことができます。さらに… 7 Best Types of Oyster Mushrooms for Cooking mypureplants.com
春巻きのための10つのベストラップとレシピ スプリングロールのラップを正しく選択することで、家で完璧な、新鮮で、美味しい食事を作ることができます。このガイドでは、最も人気のあるタイプ、使用のヒント、毎回完璧な結果を達成するための便利なトリックを紹介します。中国のスプリングロールラッパー スプリングロールのクラシックな材料として... 10 Best Wraps For Spring Rolls with Recipes mypureplants.com
自家製レシピ付き！アジア風春巻き7種 スプリングロールの7種類を紹介します。パリッとした中国の春巻き（チュンジュアン）や新鮮なベトナムのサマーロール、風味豊かなフィリピンのルンピアなど。ユニークなラップ、美味しい具材、調理方法、ディッピングソースについて学びましょう。これらの家庭用レシピを使って自宅で試してみましょう。 中国の春巻き（チュンジュアン） これらは、油で揚げたりフライパンで焼いたりしたミニラップで、具材が入っています。 7 Types of Asian Spring Rolls with Homemade Recipes mypureplants.com
照り焼きオイスターミューステーキ オイスターマッシュルームの集団をテリヤキソースに漬けます。次に、2つの鋳鉄フライパンでパンフライして、平らでカリカリにします。20分で、風味豊かなオイスターマッシュルームのステーキができあがります。ジューシーで、肉感があり、風味豊かです。ビーフステーキのようなレシピで何が欲しいでしょうか。しかも... Teriyaki Oyster Mushroom Steak mypureplants.com
ヴィーガン フレンチオニオンディップ このヴィーガンフレンチオニオンディップは、パーティーにぴったりの前菜です。ヴィーガンサワークリームを使っているので、信じられないほどクリーミーで美味しく、誰もヴィーガンだとは信じないでしょう。驚くほど簡単に作れ、その風味は最高です。手軽に作れる前菜として、美味しいディップが大好きで… Vegan French Onion Dip mypureplants.com
カザレッチェパスタ このカサレッチェパスタのレシピは、究極の癒やし料理です。濃厚で風味豊かなソースによく絡む、美味しいトマトベースのソースが特徴です。一番の魅力は、たった30分で完成すること。平日のディナーに最適です。大皿のパスタほど心を落ち着かせるものはありません。これは… Casarecce Pasta mypureplants.com
オイスターマッシュルームをどこで買うことができる？いつでも見つけることができる6つの場所 オイスターマッシュルームは、バケツに入った新鮮なもの、缶詰、または乾燥したものを購入できる人気のあるグルメマッシュルームです。スーパーマーケット、アジアの専門店、ファーマーズマーケット、キュレーションされた野菜ボックス、オンライン小売業者、または簡単に使用できる自宅栽培キットで広く入手可能です。近くでオイスターマッシュルームを購入できる場所を特定してください。オイスターマッシュルームとは何ですか... Where To Buy Oyster Mushrooms? 6 Locations You Can Always Find Them mypureplants.com
フライドライスペーパーチップス（オイルありまたはなし！） 油で米紙を揚げると、５秒で膨らみます。オイルフリーにしたい場合はマイクロウェーブでもできます。これらのクリスピーな米紙チップスに好きなシーズニングを振りかけ、楽しみに食べましょう。心配しないでください、９つのシーズニングバリエーションを紹介します。これで米紙は軽く... Fried Rice Paper Chips (With or Without OIL!) mypureplants.com
チポトレ風ベジーバリト チポトレ風ベジタブルブリトレシピは、最高に美味しいエピックな肉なしブリトです。チポトレスタイルで、黒豆、コリアンダーライム、ライス、ファヒータ野菜などがたくさん入っています。このレシピでは、肉がなくても全く気になりません。私は、家で好きなメキシコ料理店のブリトを再現することに挑戦してきました。何度も試行錯誤した結果、ついに... Copycat Chipotle Veggie Burrito mypureplants.com
カリフラワーステーキ このカリフラワーステーキレシピは、内部が柔らかく、外側がクリスピーで、豊富な風味を持つベガンステーキを作ることを助けます。その鍵は、カリフラワーを5分間予備的に調理し、好きなシーズニングを追加し、最後に10分間パンフライすることです。完璧な... Cauliflower Steak mypureplants.com
ブロッコリースイートポテトスープ このブロッコリーとサツマイモのスープは、野菜をローストしてブレンドするだけで簡単に作ることができ、生姜、辛味、コショウの風味で味付けされています。このスープはお気に入りのパンと一緒に食べるとよく合い、好きなトッピングを加えることもできます。温かいスープのボウルは他に比べものにならないほど心地よいものです。 Broccoli Sweet Potato Soup mypureplants.com
カキのキノコの切り方6選（コツとテクニック） 美味しい料理を作るための、最適なヒラタケの切り方を学びたいですか？ソテー、グリル、炒め物など、調理法に合わせて、細かく裂く方法からスライスする方法まで、簡単な6つの方法をご紹介します。これらの切り方の詳細を見ていきましょう。中には、ナイフを使わない方法もあります。ヒラタケを切る前に、重要なことがあります... 6 Ways to Cut Oyster Mushrooms (Tips & Techniques) mypureplants.com
オイスターやきのこを調理する11の方法 このガイドでは、オイスターやきのこを調理する際に最適な11の調理方法を紹介します。オイスターやきのこをソテー、グリル、ロースト、フライする方法を学び、さらに他のユニークな方法を用いてこの多才な食材を特別なものに変えてみましょう。 オイスターやきのことは？ オイスターやきのこ（別名：Pleurotus ostreatus）は、世界中でその独特の食感と風味で知られています。 11 Ways to Cook Oyster Mushrooms mypureplants.com
オイスターキノコを3つのステップで調理する方法：洗浄、トリミング、切り分け オイスターマッシュルームの調理の準備方法を知りたい？それは簡単です！水を使用して洗うのではなく、単に埃を拭き取ります。次に、鋭いナイフで硬いまたは木のような茎を切り取ります。最後に、レシピが要求するサイズに均一に切断、引き裂き、または引き裂きます。このガイドでは、すべての... How To Prepare Oyster Mushrooms in 3 Steps: Clean, Trim and Cut mypureplants.com
ベガンチキンシュレッド 鶏の繊維状のテクスチャーを模倣した植物ベースのミートサブスティチュートを探している場合は、このビーガン鶏のレシピがおすすめです。ただ1つの材料 – キノコ – を使用して作成されるこのレシピは、100%植物ベースで、鶏のテクスチャーを完全に再現しています。良いビーガン鶏のサブスティチュートを見つけるのは難しい場合がありますが、このレシピは優れた選択肢です... Vegan Shredded Chicken mypureplants.com
赤レンズ豆のワッフル この赤レンズ豆のワッフルは、外はカリッとしていて、中はふわふわ。そして、自然と高タンパク質なんです。赤レンズ豆が入っているなんて、誰も気づかないでしょう！私は昔からワッフルが大好きで、もっと健康的に作れると知って、すぐに取り入れました。赤レンズ豆のおかげで、このワッフルは高タンパク質で… Red Lentil Waffles mypureplants.com
キヌアとサツマイモのチリ このキヌアとさつまいものチリは、わずか30分で完成する、ボリューム満点のミートレス料理です。風味豊かで、お腹がいっぱいになり、植物性タンパク質も豊富なので、健康的でありながら手軽に済ませたい忙しい平日にぴったりです。チリはとても万能で、心も体も温まる料理です。このビーガン向けのさつまいもと黒豆... Quinoa Sweet Potato Chili mypureplants.com
米ペーパーラッパーとは何か？どれを買うべきか？ ライスペーパーラッパーは、米粉とタピオカ澱粉、水、塩の混合物から作られた薄い、丸い、半透明のシートです。新鮮な春巻きやライスペーパーサシミを作るために使用されます。『Bánh Tráng』と表示された製品を探してください。これは、ベトナム語での名称です。以下にいくつかのヒントを提供します。ライスペーパーラッパーとは何ですか？ What Are Rice Paper Wrappers? Which One To Buy? mypureplants.com
破れずに米紙を使う方法 一度に1枚のライスペーパーを、5-10秒間温水に浸け、少し柔らかくなるまで浸ける。ただし、すぎるのは避ける。清潔で乾いた表面に置き、優しく詰め込んで巻く。詰めすぎたり、強く引っ張らないように、破れないようにする。ライスペーパーラッパーの使い方をステップバイステップで示します。ライス... How To Use Rice Paper Without Tearing mypureplants.com
キャベツ・スイートポテトスープ このキャベツ・スイートポテトスープは、少し甘く軽くrefreshingなトマトベースのスープです。地中海のビブを感じさせる栄養豊富で満足のある食事を楽しむための完璧な方法です。このスープの最良の部分は、美味しく健康的であるということです。栄養豊富な成分で満ちている... Cabbage Sweet Potato Soup mypureplants.com
ヴィーガンBBQソース これがあなたのグリルニーズのために必要不可欠な5分間のヴィーガンBBQソースです。スモキーで、少し甘く、単に美味しいです。プラス、100%ヴィーガンで、試したどの店頭版よりも良いと保証されています。ヴィーガンBBQソースを本物の味で作ることは、困難かもしれません。がこのレシピは、... Vegan BBQ Sauce mypureplants.com
マッシュルーム チックピー カレー このキノコとひよこ豆のカレーは、作ることができるひよこ豆とキノコのカレーの中で最も簡単なものです。ココナッツクリーム、スパイス、野菜が完璧に調和する、穏やかでクリーミーなディッシュです。私は素晴らしいカレーのレシピが大好きで、このヴィーガンのキノコとひよこ豆のカレーは失望させません。穏やかで、... Mushroom Chickpea Curry mypureplants.com
ヴィーガン・クレープ これらのヴィーガン・クレープは、家の朝食の定番です。作るのも簡単で、テクスチャーもちょうどいいです – 乾燥しておらず、非常に厚くもありません、ちょうどいいです。最高の部分？それらを甘いものや塩辛いものでいっぱいにしても壊れないです。ヴィーガン・クレープを完璧にするために、数年間を費やしてきましたが、... Vegan Crepes mypureplants.com
カボチャとサツマイモのスープ このカボチャ・スイートポテトスープは、作る最も簡単なスープです。このスープは、ユニークなフレーバーブレンドと、ハーブリーでクリーミーで、信じがたいほど美味しいテクスチャーがあり、他のスープとは異なる暖かさと慰めを与えるでしょう。私が大好きであるスープは、美味しくも作りやすいものです... Pumpkin Sweet Potato Soup mypureplants.com
