당질 '저하자'인가요? 혈당의 고하를 바로잡는 방법

식사 후 일부 사람들은 혈당이 급격히 상승한 후에 급격히 떨어지는 것을 경험합니다. 이것은 피로, 불안을 유발하고 과식의 원인이 될 수 있습니다. 혈당을 관리하는 방법을 배우면 도움이 될 수 있습니다.