새로운 연구에 따르면, 한 번의 훈련에서 지난달 가장 긴 달리기 거리보다 10% 이상 거리를 늘린 러너들이 과사용 부상을 입을 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다. 이 연구 결과는 대부분의 달리기 부상이 점진적으로 발생한다는 기존의 통념에 도전합니다.