걷는 속도를 조금만 높이는 것이 건강하게 나이 드는 열쇠가 될 수 있습니다. 연구원들은 걷는 속도를 분당 14걸음만 늘린 노인들이 이미 허약했던 사람들도 신체 능력이 크게 향상되었다는 사실을 발견했습니다. 새롭고 사용자 친화적인 스마트폰 앱은 기존 기기보다 걷는 속도를 더 정확하게 측정하여 이 과학 기반 건강 전략을 쉽게 채택할 수 있도록 돕습니다. 가벼운 산책에서 좀 더 빠른 걸음으로 바꾸면 노인들은 일상생활에서 활동적이고 독립적이며 활기찬 상태를 유지할 수 있습니다.
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Walk faster, age slower: The 14-step boost that builds strength
RSS Hunter
2025-07-28