기상하세요: 자연광이 아침 피로를 덜어줍니다

연구자들은 기상 전에 침실에 빛을 쬐는 것이 아침 기상 시 겪는 몽롱함을 개선하는지 실험했고, 피로를 해소하고 각성을 높이는 데 가장 효과적인 시간을 발견했다.