이스트젯(EasyJet)과 스피릿 항공(Spirit Airlines)에서 비행기 요가가 입소문을 타고 있다

플레인 요가(Plane yoga)가 소셜 미디어에서 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 틱톡(TikTok) 크리에이터들은 기내에서 승무원이 승객들에게 앉아서 할 수 있는 요가 동작을 지도하는 영상을 공유하고 있습니다. 이지젯(EasyJet) 항공편에서 바이럴이 된 영상 중 하나는 승객들이 '마니악(Maniac)'이라는 노래에 맞춰 요가를 따라 하는 모습을 담고 있으며, 150만 뷰를 기록했습니다. 또 다른 영상에서는 스피릿 항공(Spirit Airlines) 비행기에서 승객들이 스트레칭을 하고 쓰레기를 줍는 모습이 담겨 있는데, 승무원은 장난스럽게 비행기를 넘어뜨리지 말라고 경고하기도 합니다. 스피릿 항공이 기내 요가를 선보인 것은 이번이 처음은 아니며, 2024년에도 비슷한 영상이 게시된 바 있습니다. 기내 요가의 이점은 과학적으로도 뒷받침됩니다. 비행은 혈액 순환을 감소시키고, 관절을 뻣뻣하게 만들며, 혈전의 위험을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 장거리 비행은 심부정맥혈전증과 폐색전증의 위험 요인으로 간주됩니다. 헬스라인(Healthline)은 이러한 위험을 줄이기 위해 걷거나 종아리 운동을 할 것을 권장하며, 기내 요가도 비행 중 활동성을 유지하는 또 다른 방법이 될 수 있습니다. 일부 사람들은 회의적이지만, 다른 사람들은 이러한 아이디어를 높이 평가하며 불안감을 해소하는 데 도움이 될 수 있다고 말합니다. 기내 요가는 전통적인 운동을 대체하지는 못하지만, 비행 중 활동적이고 건강하게 지낼 수 있는 재미있는 방법이 될 수 있습니다. 하지만 아마도 착륙 후에 다운워드 독(downward dog)을 하는 것이 가장 좋을 것입니다.