작게 시작하고, 기록을 남기며, 최종 결과를 상상하세요: 동기 부여를 유지하는 17명의 전문가 팁

헬스장에 가거나 해야 할 일들을 해치워야 할 때 기운을 북돋우고 싶으신가요? 마리 콘도와 다이아나 나야드와 같은 전문가들이 힘든 상황에서도 어떻게 계속 해나가는지 공개합니다. 힘든 운동을 하는 중에 저는 제 상상을 생존 상황에 놓습니다. 며칠 동안 사막에서 물을 마시지 못했다고 상상합니다. 목이 타들어 갑니다. 오아시스에 도착하기 위해 마지막 한 방울의 힘까지 쥐어짜야 합니다. (물론, 자존심을 위한 환상이자 생존을 위한 것이기도 합니다.) 끈질긴 사막의 열기를 느끼지만 속도를 늦추는 것을 거부합니다. 계속 밀어붙이고, 밀어붙이다 보면 – 아, 와, 마지막에 시원하고 깨끗한 물이 목구멍으로 흘러 들어오는 그 느낌은 마치 마법의 영약과 같습니다. 장거리 수영 선수이자 동기 부여 연설가인 다이아나 나야드.