저는 휴대폰 앱을 차단하는 59달러짜리 기기인 브릭(Brick)을 사용해봤습니다. 제 화면 사용 시간을 줄이는 데 도움이 된 유일한 방법입니다.

I tried Brick, the $59 gadget that blocks phone apps. It's the only thing that has helped cut down my screen time.