직장에서 외로울 때? 감성 지능이 도와줄 수 있습니다

원격근무는 고립감을 초래할 수 있으며, 이는 생산성과 직무 만족도를 부정적으로 영향을 미칠 수 있습니다. 감성 지능은 개인이 고립감을 이해하고 해결하는 데 도움이 됩니다. 자각을 개발하는 것은 고립감을 인지하고 해결하는 데 핵심입니다. 이는 일기 쓰기와 고립감을 유발하는 상황을 확인하는 것을 통해 달성할 수 있습니다. 깊은 호흡, 마음챔, 휴식을 통해 감정을 관리하는 기술도 도움이 됩니다. 타인의 감정을 인정하고 공감하는 것은 연결과 지원을 장려할 수 있습니다. 동료와 리더와의 연결을 구축하기 위해 사회 활동, 온라인 미팅, 대면 모임을 통해 고립감을 방지할 수 있습니다. 리더는 감성 지능을 사용하여 온라인 모임을 개최하고 팀원과 체크인하여 고립감을 완화할 수 있습니다. 가족, 친구, 취미, 자원봉사 활동 등에서 연결과 가치를 찾음으로써 고립감을 완화할 수도 있습니다. 이러한 단계를 따르면 원격근무자는 더 연결되어 있고 덜 고립감을 느낄 수 있습니다.