많은 영국인들은 충분한 물을 마시지 않으며, 다음 11가지 음식들이 수분 보충에 도움이 됩니다.

영국 성인들 중 상당수는 NHS(영국 국민 보건 서비스)에서 권장하는 하루 6~8잔의 물을 마시지 않아 수분 섭취량이 이상적인 수준보다 낮습니다. 충분한 수분 섭취는 소화, 에너지, 전반적인 건강에 중요하지만, 충분한 물을 마시는 것이 어떤 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 수분이 풍부한 음식을 식사에 포함시키는 것은... (이하 생략)