밤이 길어짐에 따라 많은 사람들이 기분이 저하될 수 있습니다. 하지만 소수의 사람들에게는 겨울철에 더욱 심각한 우울증이 발생합니다. 이는 1980년대 이후 계절성 정동 장애, 즉 사드(Sad)라고 불리게 된 현상으로, 환자들에게는 debilitating할 수 있습니다. 사드에 대한 최신 과학적 이해에 대해 더 자세히 알아보기 위해 이언 샘플은 옥스퍼드 대학교 순환 신경과학 교수인 러셀 포스터와 대화합니다. 그는 과학자들이 이 질환의 메커니즘이 무엇이라고 생각하는지, 그리고 이를 해결하는 가장 좋은 방법에 대한 증거는 무엇인지 설명합니다.영국과 아일랜드에서는 무료 전화 116 123으로 Samaritans에 연락할 수 있습니다. 미국에서는 988 또는 988lifeline.org에서 채팅으로 988 Suicide & Crisis Lifeline에 전화하거나 문자를 보낼 수 있습니다. 호주에서는 위기 지원 서비스인 Lifeline이 13 11 14입니다. 다른 국제 헬프라인은 befrienders.org에서 찾을 수 있습니다.