노화는 선형적이지 않다, 연구자들이 발견하다: 40대 중반, 60대 초반의 '드라마틱한 변화'

대부분의 사람들은 노화를 점진적이고 선형적인 과정으로 생각하지만, 연구에 따르면 특정 시기에 극적인 변화가 발생한다. 스탠퍼드 대학교의 유전학 교수인 마이클 스나이더에 따르면, 이러한 변화는 연구하는 분자의 유형에 관계없이 40대 중반과 60대 초반에 발생한다. 스탠퍼드 대학교와 싱가포르 난양 기술 대학의 연구진은 25세에서 75세 사이의 108명의 참가자로부터 데이터를 분석하여 분자와 미생물의 노화 관련 변화를 추적했다. 연구 결과, 대부분의 분자와 미생물은 40대 중반과 60대 초반에 상당한 변화를 겪었으며, 이는 건강에 영향을 미칠 수 있다. 이러한 변화는 심혈관 질환, 피부 및 근육 건강, 면역 조절 및 신장 기능과 같은 다양한 건강 측면과 관련이 있었다. 40대에 극적인 변화를 보인 분자는 대사, 심혈관 질환 및 피부와 근육 건강과 관련이 있었고, 60대에는 대사, 면역 조절 및 신장 기능과 관련이 있었다. 결과적으로, 40대와 60대 사람들은 특정 물질을 대사하는 능력이 감소하고 심혈관 질환의 발병 위험이 증가할 수 있다. 전문가들은 생활 습관의 변화가 노화와 관련된 일부 변화를 관리하거나 늦출 수 있다고 조언한다. 이는 활동적인 생활, 건강한 식사와 수면, 스트레스 관리 및 흡연과 과도한 음주를 피함으로써 달성할 수 있다. 이러한 생활 습관의 변화를 통해 개인은 노화 관련 건강 문제의 위험을 줄이고 전반적인 건강을 증진할 수 있다.