스크롤 대신 마이크로 저널링으로 대체하세요

소셜 미디어나 휴대폰의 다른 시간 낭비 앱에 시간을 많이 소비하시나요? 무의미한 스크롤 습관에 불만족스럽다면 앱을 삭제하거나 스크린 타임 기능을 사용하여 시간 제한을 설정하는 등 다양한 전술을 시도해 보셨을 것입니다. 이러한 오디세우스적인 자제 방법은 스크롤 습관을 끊는 데 도움이 될 수 있지만, [...] 이 기사는 원래 The Art of Manliness에 게시되었습니다.