웰빙 계획, 이렇게 쉽게 하세요: 식단, 운동 & 스마트 스케줄링

개인 맞춤형 식단 및 운동 플래너는 다양한 직업을 가진 사람들이 건강한 습관을 자신의 생활 방식에 통합할 수 있도록 설계되었습니다. 이 플래너는 사용자의 식단 및 운동 관련 세부 정보를 입력받아 개인 맞춤형 계획을 Google 문서로 제공합니다. 계획은 사용자의 일상 및 건강 목표에 맞춰 조정되며, 사용자의 Google 캘린더에 알림 일정을 설정하여 알려줍니다. 플래너는 데모 실행을 통해 테스트되었으며, 그 결과는 Google 캘린더 스크린샷과 Google 문서에서 확인할 수 있습니다. 사용자 입력 양식에서는 나이, 성별, 키, 몸무게, 주요 목표, 직업 및 식단 유형과 같은 세부 정보를 묻습니다. 또한 음식 알레르기, 식사 횟수, 카페인 및 알코올 섭취 습관, 현재 운동 루틴에 대해서도 질문합니다. 플래너의 작업에는 권장 운동에 대한 비디오 링크를 포함하여 평일 및 주말 식단 및 운동 계획을 설계하는 것이 포함됩니다. 또한 이 계획은 진행 상황 추적을 위한 일일, 주간 및 월간 체크포인트와 함께 작은 마일스톤 목표를 설정합니다. 전체 계획은 잘 구성된 Google 문서로 제공되며, 식사, 운동 및 체크인에 대한 Google 캘린더 알림은 중요도에 따라 분류되어 일주일 동안 설정됩니다. 플래너는 사용자가 건강 목표를 달성하는 데 도움이 되는 포괄적이고 개인화된 계획을 제공하는 것을 목표로 합니다.