Клиентка, стремящаяся к повышению, обнаружила, что ее стремление угодить мешает карьерному росту. Ее начальник раскрыл, что ей не хватает лидерских качеств, потому что она всегда со всем соглашалась и никогда не говорила "нет". Эта склонность ставить счастье других выше может привести к потере личных приоритетов и обесцениванию собственного времени. Установление границ имеет решающее значение для восстановления контроля, даже если это кажется трудным из-за страха показаться злой или быть осужденной. Четыре основные границы включают паузу перед тем, как сказать "да", чтобы оценить истинное желание против обязательства, высказывание честных мнений вместо притворного согласия, оставаться в рамках своей определенной должностной роли, чтобы избежать перегрузки, и принятие того, что иногда нормально разочаровывать других. Регулярное пересмотр и укрепление этих границ важны, поскольку они могут со временем ослабевать. Защита вашего времени и энергии посредством установления границ в конечном итоге может принести пользу вашему карьерному росту.