С наступлением темноты многие из нас могут испытывать подавленное настроение. Но у небольшой части людей в зимние месяцы развивается более сильная депрессия. Это явление, которое с 1980-х годов получило название сезонное аффективное расстройство, или САР, и может быть изнурительным для страдающих им. Чтобы узнать больше о последних научных достижениях в понимании САР, Иэн Сэмпел беседует с Расселом Фостером, профессором нейронаук циркадных ритмов Оксфордского университета. Он объясняет, что, по мнению ученых, может быть механизмом этого состояния и какие доказательства существуют относительно наилучших способов борьбы с ним.В Великобритании и Ирландии со службой Samaritans можно связаться по бесплатному телефону 116 123. В США вы можете позвонить или отправить сообщение на номер 988 Suicide & Crisis Lifeline по номеру 988 или пообщаться на сайте 988lifeline.org. В Австралии служба поддержки в кризисных ситуациях Lifeline — 13 11 14. Другие международные горячие линии можно найти на сайте befrienders.org.