Кардиолог съедает 90 граммов клетчатки в день, даже не стараясь. Вот ее завтрак, обед и ужин.

Вот как кардиолог, придерживающийся растительной диеты, набирает рекомендуемую дневную норму клетчатки для женщин еще до обеда.