Миф развеян: ваше тело не сводит на нет вашу тренировку.

Физическая активность увеличивает сжигание калорий в течение дня больше, чем считалось ранее. Исследователи обнаружили, что повышенная физическая активность увеличивает общее потребление энергии, не заставляя организм экономить энергию в других областях. Основные функции продолжают работать на полную мощность, даже при увеличении движений. Результат: упражнения действительно увеличивают расход энергии, а не "компенсируются" метаболически.