Порождения привычки

В начале года многие из нас делают обещания себе на предстоящие месяцы. Мы решаем больше заниматься спортом, меньше откладывать дела на последний момент или больше экономить деньги. Хотя некоторые люди придерживаются этих намерений, многие из нас не справляются. На этой неделе мы возвращаемся к нашей беседе 2019 года с психологом Венди Вуд, которая делится тем, что исследователи обнаружили о том, как формировать хорошие привычки и ломать плохие. Если вам нравится эта передача, пожалуйста, ознакомьтесь с нашим новым подкастом "Мой незаслуженно забытый герой"! И если вы хотите поддержать нашу работу, вы можете сделать это на сайте support.hiddenbrain.org.