Предварительное исследование показывает, что пожилые люди, которые воздерживались от еды за четыре часа до сна, лучше справлялись с тестами на решение проблем. Ограничение времени приема пищи и перекусов девятичасовым окном и отказ от еды за четыре часа до сна может помочь предотвратить снижение когнитивных функций в пожилом возрасте, говорят исследователи. Пилотное исследование пожилых женщин с избыточным весом или ожирением выявило признаки улучшения умственных способностей у тех, кто ел в пределах ограниченного периода, по сравнению с теми, кто распределял приемы пищи на более длительный срок.