Семена чиа + Овсянка

Я только что достал семена чиа и хотел приготовить их с овсяными хлопьями. Должен ли я замочить их в воде на 10 минут, а затем добавить их к овсянке, или можно приготовить их вместе с овсянкой в течение 3-5 минут? Я просто хочу попробовать, чтобы увидеть, как изменится вкус, потому что мне нравится овсянка с разными ингредиентами. (Кроме того, я просто хочу избежать боли в животе из-за неправильного приготовления)