Ваш кишечник получает "двойной удар" от стресса и позднего ужина.

Хронический стресс уже тяжело сказывается на вашем кишечнике, но новые исследования показывают, что поздний ужин может усугубить ситуацию. Ученые, проанализировав данные тысяч людей, обнаружили, что те, кто испытывал сильный стресс и при этом потреблял большую часть калорий после 9 вечера, гораздо чаще страдали от запоров и диареи. Эта комбинация, по-видимому, бьет по кишечнику дважды, не только нарушая пищеварение, но и снижая разнообразие полезных бактерий в кишечнике.