Вставай и сияй: Естественный свет уменьшает утреннюю усталость

Исследователи проверили, может ли попадание света в спальню до пробуждения улучшить утреннюю бодрость, и обнаружили, что определённое время воздействия света, по-видимому, наиболее эффективно помогает бороться с усталостью и повышает бдительность.