Замените прокрутку микрожурналированием.

Вы проводите много времени в социальных сетях и других приложениях, бесполезно тратя время на телефоне? Если вас не устраивает эта привычка бессмысленного скроллинга, вы, вероятно, пробовали разные тактики, чтобы избавиться от нее, например, удаляли приложения или использовали функции экранного времени для установки ограничений по времени. Хотя эти одиссеевские методы сдерживания могут помочь сломать привычку скроллинга, [...] Эта статья была первоначально опубликована на сайте The Art of Manliness.