Звуковые аппараты могут усугублять ваш сон

Звуковые машины, возможно, не являются спасителями сна, как многие полагают. Исследователи обнаружили, что розовый шум значительно сокращал REM-сон, в то время как простые беруши лучше защищали глубокий, восстанавливающий сон от шума транспорта. Когда розовый шум сочетался с внешним шумом, качество сна падало еще больше. Результаты показывают, что популярные "звуки для сна" могут приносить больше вреда, чем пользы, особенно для детей.