Wie viel Bewegung ist erforderlich, um einen Tag des Sitzens auszugleichen?

Das Sitzen am Schreibtisch für zehn Stunden ist nicht gut für Ihre Gesundheit. Das ist klar. Aber wenn Sie sich fragen, wie viel Bewegung erforderlich ist, um diesen Schaden wettzumachen, haben Forscher jetzt eine Zahl: etwa 30 bis 40 Minuten echter, schweißtreibender Aktivität. Dieses Ergebnis stammt aus einer 2020 veröffentlichten Meta-Analyse in der britischen […]