Ersetze endloses Scrollen mit Microjournaling

Verbringst du viel Zeit in sozialen Medien und anderen zeitverschwendenden Apps auf deinem Handy? Wenn du mit deiner gedankenlosen Scrollgewohnheit unzufrieden bist, hast du wahrscheinlich schon verschiedene Taktiken ausprobiert, um sie zu durchbrechen, wie z.B. das Löschen von Apps oder die Verwendung von Bildschirmzeitfunktionen, um Zeitlimits festzulegen. Während diese Odyssee-artigen Methoden der Selbstbeherrschung helfen können, die Scrollgewohnheit zu durchbrechen, […] Dieser Artikel wurde ursprünglich auf The Art of Manliness veröffentlicht.