Chia-Samen + Haferflocken

Ich habe gerade einige Chia-Samen in die Hände bekommen und wollte sie mit einigen gerollten Haferflocken kochen. Sollte ich sie 10 Minuten in Wasser einweichen lassen und dann hinzufügen oder kann ich sie einfach zusammen mit dem Haferbrei für etwa 3-5 Minuten kochen? Ich probiere es nur aus, um zu sehen, wie sich der Geschmack ändert, weil ich Haferbrei mit verschiedenen Zutaten kombiniert mag. (Außerdem will ich generell vermeiden, einen Magenkrampf davon zu bekommen, wenn ich es falsch zubereite)