Dieser Abendsnack-Tausch könnte dein Darm umstellen und helfen, Diabetes vorzubeugen

Eine neue Studie zeigt, dass der Austausch eines typischen abendlichen Kohlenhydrat-Snacks durch Pistazien die Darmbakterien bei Menschen mit Prädiabetes vorteilhaft verändern kann. Die von Forschern der Penn State durchgeführte 12-wöchige klinische Studie ergab, dass der Verzehr von Pistazien nützliche Darmmikroben wie Roseburia erhöhte und schädliche wie Blautia hydrogenotrophica reduzierte. Diese Veränderungen des Mikrobioms könnten potenziell die Stoffwechselgesundheit unterstützen und die Entwicklung von Typ-2-Diabetes verlangsamen. Obwohl weitere Forschung notwendig ist, um die gesundheitlichen Ergebnisse zu bestätigen, positioniert diese Studie Pistazien als vielversprechenden späten Snack mit Potenzial zur Förderung des Mikrobioms.