Schlaf ist wichtig: Dauer, Zeitpunkt, Qualität und mehr können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen beeinflussen

Gesunder Schlaf umfasst mehrere Komponenten, wie z. B. die Anzahl der Schlafstunden pro Nacht, die Einschlafdauer, das Funktionieren am Tag und die selbstberichtete Schlafzufriedenheit. Laut einer neuen wissenschaftlichen Erklärung kann die Berücksichtigung dieser verschiedenen Dimensionen des Schlafs dazu beitragen, die kardiometabolische Gesundheit und damit verbundene Risikofaktoren zu reduzieren.