Wohlbefinden planen leicht gemacht: Ernährung, Bewegung & intelligente Zeitplanung

Der personalisierte Diät- und Trainingsplaner ist dafür ausgelegt, Menschen mit verschiedenen Berufsbeschreibungen dabei zu helfen, gesunde Gewohnheiten in ihren Lebensstil zu integrieren. Der Planer nimmt Benutzereingaben zu diätetischen und Trainingsdetails entgegen und stellt einen persönlich kuratierten Plan in einem Google-Dokument bereit. Der Plan ist auf den Tagesablauf und die Wohlbefindungsziele des Benutzers zugeschnitten und plant Ereignisse im Google-Kalender des Benutzers, um ihn zu erinnern. Der Planer wurde mit einem Demolauf getestet, und die Ergebnisse können in einem Google-Kalender-Screenshot und einem Google-Dokument eingesehen werden. Das Benutzereingabeformular fragt nach Details wie Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, primärem Ziel, Beruf und Diättyp. Es fragt auch nach Nahrungsmittelallergien, Essenshäufigkeit, Kaffee- und Alkoholgewohnheiten sowie dem aktuellen Trainingsplan. Die Aufgaben des Planers umfassen das Erstellen eines Diät- und Trainingsplans für Wochentage und Wochenenden, einschließlich Video-Links für empfohlene Übungen. Der Plan setzt auch kleine Meilensteinziele mit täglichen, wöchentlichen und monatlichen Kontrollpunkten für die Verfolgung des Fortschritts. Der vollständige Plan wird in einem gut strukturierten Google-Dokument präsentiert, und Google-Kalender-Benachrichtigungen werden für Mahlzeiten, Workouts und Check-ins für eine Woche eingerichtet, kategorisiert nach Wichtigkeit. Der Planer zielt darauf ab, einen umfassenden und personalisierten Plan bereitzustellen, um Benutzern zu helfen, ihre Wohlbefindungsziele zu erreichen.