새해 결심은 따뜻한 봄 날씨가 올 때까지 미뤄두세요.

압도되는 감정은 낮이 길어짐에 따라 줄어들 것이며, 이는 3월에 결심이 더 성공적일 것임을 의미합니다. 새해, 새로운 당신, 새해 결심. 1년 중 우리가 온갖 야심찬 목표를 세우는 시기입니다. 그중 약 80%는 2월 말까지 흐지부지됩니다. 그 이유는 한겨울이 새로운 도전을 시작하기에 정말 좋지 않은 시기이기 때문입니다. 비록 인간은 동면하지 않지만, 밤이 길어지고 날씨가 추워지면 우리 몸은 속도가 느려집니다. 햇빛으로부터 멜라토닌이 적게 생성되어 더 졸리고, 신진대사가 느려지며 (때로는 겨울철 체중 증가로 이어짐), 에너지와 기분이 저하됩니다. 하지만 바쁜 직장과 가족의 책임이 있는 현대 사회는 어둡고 추운 달 동안 느슨해지는 경향이 없으며, 새로운 운동 계획이나 건강한 식단을 시작하는 데 필요한 활력이 부족하고 스트레스를 받는 느낌을 받게 합니다.