这道无面皮罗勒塔托伊拉千层面是一道高蛋白、无麸质的素食晚餐，采用夏季蔬菜和 cottage cheese 制作，每份蛋白质含量超过 39 克。无面皮罗勒塔托伊拉千层面 当我在为《Skinnytaste 高蛋白》一书的素食章节撰稿时，很快意识到素食者在不依赖……的情况下获取足够蛋白质是多么具有挑战性。