长时间连续久坐可能比同等时长的分段式久坐带来更大的健康风险。研究人员发现，每增加一小时持续久坐行为，癌症死亡风险就会提高 9%。而通过活动打断久坐则呈现出相反的模式，将一小时持续久坐替换为轻度活动，则与癌症死亡风险降低 12% 相关。