对大多数成年人而言，每日摄入咖啡因的习惯对心脏可能比许多人想象的要安全。美国心脏协会的一项新综述发现，每日摄入高达 400 毫克咖啡因（约相当于三至五杯常规黑咖啡）通常是安全的，甚至可能与降低心脏病、中风、心力衰竭和 2 型糖尿病的风险相关。但来源至关重要：高浓度的能量饮料和能量 shot 可能显著升高血压并诱发心律失常。