科学家发现全谷物“最佳摄入量”有助于改善心脏健康 笔记

科学家发现全谷物“最佳摄入量”有助于改善心脏健康

根据对 87 项临床试验的大型综述,每天摄入 4 至 6 份全谷物可能对心脏健康带来显著益处。研究人员发现,体重、腰围、血压、胆固醇、血糖、甘油三酯以及部分炎症标志物均有所改善。