RSS 两个豌豆和它们的荚 关注 Two Peas and Their Pod是一个受欢迎的美食博客，由夫妻Marci和Adam运营。他们是两个热爱美食、目标导向、肾上腺素狂热者，喜欢分享创意、美味、易于复制的食谱，适用于一餐的所有部分。他们对美食的热情仅次于与家人和朋友分享的热情，因为他们强调了为家人和朋友烹饪的乐趣。Two Peas and Their Pod是一个适合寻找快速周末餐、晚餐想法和甜蜜的甜点对待的人们。 Two Peas & Their Pod twopeasandtheirpod.com RSS twopeasandtheirpod.com
烤花椰菜街玉米饼 烤花椰菜街头玉米塔可，是我最爱的夏日晚餐。我的烤花椰菜鹰嘴豆塔可多年来一直是读者的心头好，因此我决定为它打造一款清爽的夏日升级版。原版食谱拥有我们钟爱的烟熏烤制风味，而这一版本则更进一步，融入了甜美的夏日…… Roasted Cauliflower Street Corn Tacos twopeasandtheirpod.com
这个和那个 今天是星期四，这意味着是时候发布新的这和那了！今天，我们将分享博客上的最新内容，一些有趣的发现，以及我们最近的活动！如果您有任何问题或只是想说嗨，请留下评论，我们很高兴听到您的消息！祝您有一个美好的日子！ His Hers This and That twopeasandtheirpod.com
黄瓜甜椒沙拉 “黄瓜甜椒沙拉（我对这款爆红沙拉的清新演绎）我偏爱口感爽脆的沙拉，而这道黄瓜甜椒沙拉每一口都带来十足的脆感。它新鲜多彩，拌入芝麻姜味酱汁，竟让所有食材的味道更加鲜明。这道沙拉之所以爆红，自有其道理。它清脆爽口，清新怡人……" Cucumber Sweet Pepper Salad twopeasandtheirpod.com
牛排碗配烤土豆和奇米丘里酱 脆薯牛排碗，配青酱与丰富配料 如果您常来我们这儿，就知道我们钟爱碗装餐食。它们易于定制，风味十足，让平日晚餐比往常的周中例行餐食更添几分精彩。这些牛排碗已迅速成为我们的招牌美食…… Steak Bowls with Roasted Potatoes and Chimichurri twopeasandtheirpod.com
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杏仁牛角包玛芬 杏仁牛角包松饼，味道就像刚从面包店展示柜里拿出来的。我一直对杏仁糕点情有独钟。如果面包店的展示柜里有杏仁牛角包，我二话不说就会下单。这款杏仁牛角包松饼正是源于那份同样的渴望，但加入了一个非常实用的家庭烘焙巧思…… Almond Croissant Muffins twopeasandtheirpod.com
莳萝泡菜意面沙拉 “莳萝酸黄瓜意面沙拉（莳萝酸黄瓜爱好者的必做夏日意面沙拉）如果您在这里待了一段时间，您就知道我对莳萝酸黄瓜有着深深的热爱。我曾分享过诸如莳萝酸黄瓜蘸酱、酸黄瓜莎莎酱以及我的奶油莳萝酸黄瓜切丁沙拉等最爱。所以，这只是时间问题……" Dill Pickle Pasta Salad twopeasandtheirpod.com
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干樱桃杏仁青豆沙拉 夏日清新青豆沙拉 最近我为与朋友共进午餐制作了这款配干樱桃和杏仁的青豆沙拉，它完全抢尽了风头。这道菜属于那种大家不断绕回碗边取食的类型，甚至在我们还没吃完之前，朋友们就已经开始索要…… Green Bean Salad with Dried Cherries and Almonds twopeasandtheirpod.com
香脆照烧豆腐 “比外卖更美味的酥脆照烧豆腐”我经常做豆腐，但这道酥脆照烧豆腐是我们反复回味的经典食谱。它做法简单，风味浓郁，说实话，味道就像你最爱的那家外卖店出品，但更新鲜、更轻盈，而且在家制作意外地简单…… Crispy Teriyaki Tofu twopeasandtheirpod.com
奶油莳萝切丁沙拉 脆爽绵密的酸黄瓜沙拉，专为酸黄瓜爱好者打造。这款酸黄瓜切丁沙拉的核心在于对比：清脆的蔬菜、酸香的香草、咸香的菲达奶酪，以及一款希腊酸奶酱，其中恰如其分地融入了酸黄瓜风味，既增添趣味又不掩盖沙拉本味。它色泽鲜亮、口感脆爽，层次丰富，令人…… Creamy Dill Pickle Chopped Salad twopeasandtheirpod.com
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菠菜洋蓟白豆煎锅 菠菜洋蓟白豆煎锅（简易一锅晚餐）这款菠菜洋蓟白豆煎锅最近在我们家反复上桌。它做法简单，富含蔬菜和蛋白质，只需一个锅即可轻松完成，几乎无需费力。这是我钟爱的晚餐类型。如果你喜爱菠菜洋蓟蘸酱（谁能不爱呢？），这道食谱将那种…… Spinach Artichoke White Bean Skillet twopeasandtheirpod.com
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西南豆色拉 “我整个夏天都会做的西南风豆沙拉”浓稠的豆沙拉如今确实正风靡一时，老实说，我完全支持。它们新鲜爽脆、分量十足，富含蛋白质和膳食纤维，非常适合备餐，而且不知为何，在冰箱里静置几小时后味道反而更佳。分享之后…… Southwest Bean Salad twopeasandtheirpod.com
蜂蜜芥末鸡肉意面沙拉 蜂蜜芥末鸡肉意面沙拉（夏日意面沙拉之王）这款蜂蜜芥末鸡肉意面沙拉堪称夏日意面沙拉的典范。每次参加烧烤、邻里聚餐或后院聚会，它总是大受欢迎。这道沙拉分量十足、新鲜爽口，每一口都滋味浓郁。我们用的是多汁的烤鸡肉…… Honey Mustard Chicken Pasta Salad twopeasandtheirpod.com
牛角面包巧克力曲奇 如果你做过我的杏仁牛角包曲奇，你就知道它们是世界上最好的曲奇之一。我知道这话说得大胆，但这是真的！有人问我能否制作巧克力牛角包版本，经过多轮测试，它们终于出炉了……哇，它们真好吃。 Chocolate Croissant Cookies twopeasandtheirpod.com
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意大利豆沙拉 意大利豆沙拉（我冰箱里常备的简易沙拉）有些食谱我只做一次就忘掉了……而另一些则全年反复制作。这款意大利豆沙拉无疑属于后者。它是我所谓“浓郁……"的代表。 Italian Bean Salad twopeasandtheirpod.com
红薯火鸡黑豆烤 忙碌工作日晚餐的首选：这道红薯火鸡黑豆烤菜，一直是我们晚餐轮转中的“周日晚餐赢家”，因为它简单易做，而且全家都爱！它分量十足、令人满足，所用食材都是我常备在手边的简单材料。我喜欢它的一切…… Sweet Potato Turkey Black Bean Bake twopeasandtheirpod.com
覆盆子柠檬里科塔松饼 我最喜爱的春季与夏季覆盆子柠檬乳清干酪玛芬 柠檬与覆盆子搭配在一起，总给人一种明亮、清新且格外特别的感觉。这款覆盆子柠檬乳清干酪玛芬已迅速成为我最钟爱的玛芬食谱之一，因为它们质地柔软、口感细腻，风味浓郁却不过于甜腻…… Raspberry Lemon Ricotta Muffins twopeasandtheirpod.com
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杏仁牛角饼干 “味道就像杏仁牛角包的曲奇饼干”在面包店里，总有几款甜点是我绝对无法抗拒的，而杏仁牛角包始终位列我的首选。层层酥皮、香甜的杏仁内馅、切碎的杏仁片、以及糖粉……它们身上总有一种魔力。因此，自然而然地，我…… Almond Croissant Cookies twopeasandtheirpod.com
鳄梨鸡肉沙拉 “奶油牛油果鸡肉沙拉：如果你在寻找一款简单、高蛋白的午餐，能让你饱腹且满足，这款牛油果鸡肉沙拉正是你所需要的！它口感顺滑、新鲜明亮，质地丰富，却不含传统鸡肉沙拉中常见的厚重蛋黄酱酱汁。牛油果让酱汁变得无比顺滑……" Avocado Chicken Salad twopeasandtheirpod.com
打发的里科塔奶酪 “丝滑鲜奶油拌里科塔奶酪（最精致的开胃小菜）”有些食谱看起来和吃起来都很惊艳，但实际上几乎毫不费力……而这道鲜奶油拌里科塔奶酪正是此类食谱。每当朋友来访时，我都会频繁制作它，因为它显得优雅、清新，又带有一丝精致感，但…… Whipped Ricotta twopeasandtheirpod.com
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米脆条饼干 “米奇脆米棉花糖曲奇（经典甜点的饼干新玩法！）”如果你从小就钟爱米奇脆米棉花糖，那这些曲奇一定会让你感受到一丝魔法。它们拥有烘焙店风格曲奇的一切优点——柔韧的中心、金黄的边缘以及丰富的层次风味，同时保留了熟悉的脆米与棉花糖的独特口感。烘烤至…… Rice Krispie Treat Cookies twopeasandtheirpod.com
酿椒煎锅（Easy Unstocked Peppers） 简易芝士填充彩椒煎锅（无需单独填充彩椒！）如果您喜欢经典的填充彩椒，但又不想花太多时间制作，这道食谱将成为您的新首选。它拥有您渴望的一切：咸香的肉末、软糯的米饭、清甜的彩椒，以及满满的芝士风味，而且所有食材只需在一个…… Stuffed Pepper Skillet (Easy Unstuffed Peppers) twopeasandtheirpod.com
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蓝莓酸奶玛芬 “烘焙风蓝莓酸奶玛芬（超级湿润）”我在网站上有很多玛芬食谱，但这款蓝莓酸奶玛芬是我的最爱之一，我的儿子们也爱不释手。我喜欢在悠闲的周末制作一大盘，或者提前冷冻一些，作为快速早餐和便捷零食随时享用…… Blueberry Yogurt Muffins twopeasandtheirpod.com
鸡肉沙拉配葡萄、山核桃和牛角面包丁 葡萄、山核桃与可颂脆丁鸡肉沙拉（经典风味的清新升级）人人都喜爱经典的鸡肉沙拉。它几乎出现在每一次聚餐、新娘茶会、野餐和家庭聚会上，原因很简单：它总是能博得满堂彩。这款沙拉保留了传统鸡肉沙拉的所有优点…… Chicken Salad with Grapes, Pecans, and Croissant Croutons twopeasandtheirpod.com
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香蕉面包巧克力豆曲奇 “香蕉面包巧克力豆饼干（熟香蕉的美味新吃法！）多年来，我制作过无数种饼干——实际上有数百种（是的，我还写过一本饼干食谱书！）。所以当我告诉您这些香蕉面包巧克力豆饼干与众不同时，我是认真的。它们拥有经典香蕉面包的所有优点：……" Banana Bread Chocolate Chip Cookies twopeasandtheirpod.com
芦笋鹰嘴豆罗勒油醋汁意面沙拉 “芦笋、鹰嘴豆配罗勒油醋汁的清新春季意面沙拉”这是一道一到春天就显得格外应景的食谱。它清新爽口、色彩缤纷，口感丰富……正是天气转暖、我渴望享用一些轻盈却依旧满足的食物时的理想选择。 Pasta Salad with Asparagus, Chickpeas & Basil Vinaigrette twopeasandtheirpod.com
胡萝卜蛋糕奶昔 “所有令人舒适的胡萝卜蛋糕风味，都融合在一款令人满足的思慕雪里。我热爱一切与胡萝卜蛋糕相关的事物——经典胡萝卜蛋糕、胡萝卜蛋糕曲奇、胡萝卜蛋糕烤燕麦……只要带有那种温馨的香料和甜美的胡萝卜风味，我就无法抗拒。所以，把它做成思慕雪也只是时间问题！这款胡萝卜蛋糕……" Carrot Cake Smoothie twopeasandtheirpod.com
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苹果早餐饼干 舒适苹果早餐饼干（早餐或任何时候都完美！） 如果您以前制作过我的经典早餐饼干，您就会知道我们有多喜欢它们。它们是我们快速早餐、健康零食以及介于两者之间的一切的首选食谱。嗯，这款苹果口味是我对经典款的舒适秋季演绎，里面富含…… Apple Breakfast Cookies twopeasandtheirpod.com
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菠菜朝鲜蓟鸡肉沙拉 一道鸡肉沙拉，味道像你最喜欢的蘸酱（但更健康！）如果你像我一样喜欢菠菜洋蓟蘸酱，那么这道菠菜洋蓟鸡肉沙拉的食谱将会成为你厨房里的常备菜。我第一次做这道菜是因为我有一些剩下的烤鸡和一些厨房里常备的食材。结果是…… Spinach Artichoke Chicken Salad twopeasandtheirpod.com
25道你一定会反复制作的简易工作日晚餐 注意：本文最初发布于 2017 年，并于 2025 年 8 月更新，加入了新食谱和新颖的构思，为您的工作日晚餐提供灵感！工作日可能会很忙碌，需要接送孩子、课后活动、处理工作邮件、跑腿办事，以及那个不知不觉中每晚都会冒出来的“晚餐吃什么？”的问题。我明白。正因如此…… 25 Easy Weeknight Dinners You’ll Make Again and Again twopeasandtheirpod.com
烤棉花糖巧克力脆 棉花糖巧克力脆块——一种有趣的免烤甜点！如果您关注我已有一段时间，您就会知道我喜欢创作新的棉花糖风味甜点。无论是棉花糖曲奇、棉花糖脆块，还是棉花糖米花糖脆，那种融化的巧克力、格雷厄姆饼干和棉花糖的组合总能让我着迷。它充满怀旧感，有趣，而且几乎不可能…… S’mores Date Bark twopeasandtheirpod.com
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蔬菜鹰嘴豆煎饼 重复播放的鹰嘴豆饼 我一直在寻找方法来利用夏季蔬菜，这些鹰嘴豆饼已经成为我最喜欢的食谱之一。它们制作简单，富含蛋白质和新鲜风味！这些饼中加入了磨碎的西葫芦和胡萝卜（如果你有新鲜的园子里的蔬菜就更好了！），压碎的…… Vegetable Chickpea Fritters twopeasandtheirpod.com
虾饼托斯塔 虾饼：一个轻松的周间晚餐 在我们家中，我们都是虾饼的忠实粉丝，这些虾饼总是大受欢迎！它们制作快速，充满浓郁的风味，比典型的塔科晚餐更有趣。脆脆的烤 TORTILLA 上面铺满了多汁的辣椒柠檬虾、奶油般的鳄梨泥、脆脆的碎白菜、… Shrimp Tostadas twopeasandtheirpod.com
西瓜芒果莎莎酱 我最喜欢的夏季莎莎（它非常简单！）有什么比西瓜更夏天的？加上甜蜜的芒果、脆脆的黄瓜和一点点来自 Jalapeño 的热度，你就拥有了一份尖叫阳光的莎莎。这款西瓜芒果莎莎是我一旦温度升高就反复制作的食谱之一… Watermelon Mango Salsa twopeasandtheirpod.com
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烤蔬菜意面沙拉 烤蔬菜面沙拉：夏季必做的菜当烤炉热起来，夏季蔬菜达到巅峰时，这烤蔬菜面沙拉是我最想做的第一件事。这基本上是我夏季所有最爱的一碗：烟熏烤蔬菜、柔软的面条和明亮的罗勒醋汁。它非常简单…… Grilled Vegetable Pasta Salad twopeasandtheirpod.com
绿色女神鸡肉沙拉 “对鸡肉沙拉的新解读” 这个沙拉是经典鸡肉沙拉和我最喜欢的绿色女神沙拉的混合。 这种调料带来了大胆、园艺新鲜的风味，碎鸡肉富含蛋白质，脆爽的蔬菜添加了恰到好处的脆度。 基本上，你可以在一个食谱中获得两个惊人的沙拉！ Green Goddess Chicken Salad twopeasandtheirpod.com
蜜桃瑞可塔芝士蛋糕配布朗黄油酥粒 当桃子季来临时，我会有点疯狂。我们有两个桃树，所以我不得不这样！没有什么比一个成熟的桃子更好的了——多汁、芬芳，充满了风味。虽然我喜欢直接咬一口，但这款桃子里科塔奶酪蛋糕可能是我最喜欢的方式…… Peach Ricotta Cake with Brown Butter Streusel twopeasandtheirpod.com
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