The Art of Manliness 中文 关注 男人气概艺术（artofmanliness.com）是一个专注于个人发展、风格、人际关系和社会标准的男性生活方式博客，强调自我完善、经典男性气概、历史和个人发展。该网站提供了广泛的资源，包括指南、文章和精选产品，旨在激励和教育年轻男性关于坚韧、勇敢和荣誉等特质。 The Art of Manliness artofmanliness.com RSS artofmanliness.com The Art of Manliness 中文 RSS thenote.app
零碎与终章：2026年9月18日 “虚拟标准收藏衣橱”。如果你一直跟随我的更新，你应该知道，我正在进行一场成为影迷的旅程，而我的方式是：在跑步机上进行二区有氧运动时，观看标准收藏（Criterion Collection）发行的影片。为了挑选下一部作品，我通常会直接询问 ChatGPT……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Odds & Ends: September 18, 2026 artofmanliness.com +1
露营礼仪：该做与不该做 谈及露营，应遵循以下准则以尊重自然：切勿在溪流中使用即便是可生物降解的肥皂，以免破坏生态系统；将帐篷搭建在既定或耐用的地面上，避免践踏植被；使用当地木材，以防引入外来昆虫和疾病。尊重您的……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Camping Etiquette: The Dos and Don’ts artofmanliness.com +1
2026 年最终高强度生活招生现已开放！ 尽管难以置信，距离 2026 年底已不足四个月。如果今年像许多其他年份一样——始于高期望，却陷入倦怠与失望的泥沼——那么请下定决心，以强劲的姿态结束 2026 年。转变方向；[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The Final Strenuous Life Enrollment of 2026 Is Now Open! artofmanliness.com +1
播客 #1,133：简化工作与生活的三步系统 当人们面对问题和复杂性时，我们的本能是增加而非减少。因此，我们倾向于让工作和生活变得越来越复杂，却越来越缺乏成效与满足感。即使我们所添加的是承诺能让我们更高效的新技术……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,133: The 3-Step System for Simplifying Your Work and Life artofmanliness.com +1
如何应对被女性拒绝 在几周与那位你总在咖啡店偶遇的女士友好交谈后，你终于鼓起勇气约她出去。她笑了笑，微微皱了下眉，说道：“这真的很贴心，但我恐怕不行。”你的脸瞬间发烫，胃里一阵下坠，觉得自己像个傻瓜，含糊地说了几句，然后……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Handle Getting Rejected By a Woman artofmanliness.com +1
每个男人都该懂的100项技能 数个世纪以来，这一直是男性间激烈争论的谈资。每个男人应掌握哪些技能？关于这一主题，已耗费了海量的笔墨与电子墨水。但为何如此？成为男人的一部分，便是在世界中具备能力与成效。要做到这一点，你就必须拥有相应的技能。一个男人……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 100 Skills Every Man Should Know artofmanliness.com +1
零碎与终章：2026年9月12日 YouTube 更新视频。我过去曾定期为 YouTube 制作视频，但十年前便停止了，因为我不喜欢制作视频。不过，我想借此机会在该平台上发布一则消息，宣布新网站改版，并让订阅者了解 AoM 在过去十年间所做的其他工作。此外，我知道……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: September 12, 2026 artofmanliness.com +1
那么，什么是男子气概？ 启动《男子气概的艺术》改版工作，让我开始回顾我们的历史，并思考我对男子气概的理解在这近二十年间是如何演变、深化并发生改变的。《男子气概的艺术》的构想诞生于一家 Borders（安息吧）书店。当我浏览他们提供的男士杂志时，我……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 What Is Manliness, Anyway? artofmanliness.com +1
欢迎来到重制版的《帝国时代：决定版》 大约每五年，凯特和我就会产生重新设计《男子气概的艺术》的冲动。我完全说不清这股冲动从何而来。在运营这个网站十八年后，我们的品味发生了变化，对《男子气概的艺术》定位的理解也发生了变化，到了某个节点，旧版设计便不再契合我们所秉持的理念……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Welcome to the Redesigned AoM artofmanliness.com +1
播客第 1132 期：若我不归——一位将军的战时日记，写给他的儿子们 当马克·赫特林得知自己将部署参加“沙漠风暴”行动时，他决定开始写日记。当时，马克是一名陆军少校骑兵军官，有两个年幼的儿子。他的部队将部署在主力部队前方，在一次情报简报中，他被告知可能会遭受伤亡……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,132: If I Don’t Return — A General’s Wartime Journal for His Sons artofmanliness.com +1
播客第 1132 期：若我不归：一位将军的战时日记，写给他的儿子们 当马克·赫特林得知自己将部署参加“沙漠风暴”行动时，他决定开始写日记。当时，马克是一名陆军少校骑兵军官，有两个年幼的儿子。他的部队将部署在主力部队前方，在一次情报简报中，他被告知可能会遭受伤亡……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,132: If I Don’t Return: A General’s Wartime Journal for His Sons artofmanliness.com +1
零散与终结：2026年9月4日 《切腹》。我最近观看的 Zone 2 推荐影片，一部试图让我成为电影爱好者的作品，是 1962 年由小林正树执导的日本武士电影。这是我迄今为止看过的最佳影片之一。摄影令人惊叹；几乎每一帧画面都足以悬挂于家中。但真正使这部电影伟大的，是其故事与表演。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: September 4, 2026 artofmanliness.com +1
《八种区域汉堡风格实地指南》 美国人热爱汉堡，而很少有食物能像它一样被演绎出如此多的不同版本。从康涅狄格州到南加州，以及其间各地，厨师和烧烤大师们各自发展出了具有地方特色的做法，每一种都凭借独特的配料或烹饪技法而独树一帜。区域风味的汉堡或许不像人们可能想象的那样刻板……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 A Field Guide to 8 Regional Burger Styles artofmanliness.com +1
播客 #1,131：要改变自己，就改变你的处境 心理学教授安吉拉·达克沃思（Angela Duckworth）因其在“坚毅”（grit）方面的研究而闻名——即激情与坚持的结合，这种品质能引领人们取得卓越成就。然而，她越来越认识到，成功不仅仅取决于你内在的品质，也深受外在因素的影响——你的……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,131: To Change Yourself, Change Your Situation artofmanliness.com +1
《我的祖父如何从微小的目标构建出宏大的人生》 在 AoM 播客的一期节目中，我与乔丹·格鲁梅特（Jordan Grumet）进行了对话。他是一位临终关怀医生，也是《目的密码》（The Purpose Code）一书的作者。在访谈中，乔丹区分了他所称的“大写 P 目的”（Big P purpose）与“小写 p 目的”（little p purpose）。前者聚焦于你的“为何”（why），后者则关乎你的“做什么”（what）。大 […]本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How My Grandpa Built a Big Life From Little Purposes artofmanliness.com +1
如何让自己更容易交谈 在社交互动的双向舞蹈中，你可以做很多事情来让自己表现得得体——从微笑和给予良好的眼神交流，到提出恰当的问题并展现出真诚的兴趣。但同样重要的是，让另一方尽可能轻松地完成他们的那部分互动。[...]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Make Yourself Easier to Talk To artofmanliness.com +1
杂项：2026 年 8 月 28 日 《威廉·詹姆斯：美国现代主义漩涡中的风暴》罗伯特·D·理查森著。最近我对威廉·詹姆斯颇感兴趣。我正在为《垂死的一代》撰写一篇关于詹姆斯的文章，因此通读了他所有的著作。我还阅读了罗伯特·理查森所著的这部詹姆斯传记。凯特曾长期推荐理查森的作品……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: August 28, 2026 artofmanliness.com +1
如何制作蛋白能量球（口感如曲奇面团） 零食几乎让每一次健康饮食的努力都功亏一篑。正餐尚且容易规划，只需稍加调味或佐以某种酱汁，几乎任何食物都能变得美味可口。然而，零食却是另一番天地；当你的选择仅限于生蔬菜或包装好、高度加工的食品时……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How to Make Protein Energy Balls (That Taste Like Cookie Dough) artofmanliness.com +1
播客第 1130 期：愤怒之德（以及为何男性需要它） 古希腊人认为人的灵魂由三个部分组成：理性、欲望，以及一种被称为“thumos"的东西。"thumos"难以用英语准确翻译。它涵盖了愤怒、高贵的精神、骄傲、雄心、荣誉感以及行动的动力。古希腊人认为，这对于践行男子气概的德行至关重要，而我的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,130: The Lost Virtue of Thumos (And Why Men Need It) artofmanliness.com +1
如何从假期回来 随着夏末渐近，人们正着手安排学年开始前的最后一次假期（若尚未出行），秋季也随之到来。在筹划旅行的各项事务中，多数精力都集中在行前准备上，而妥善规划出发事宜无疑大有裨益。（此处为……）本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Get Back From Vacation artofmanliness.com +1
你是否正遭受‘软性郊区老爸综合征’的困扰？50 个自我检视问题 多年前，我参加了凯特的高中十周年同学聚会。环顾她昔日的同窗，我注意到男女生的人生轨迹呈现出一种二元对立：总体而言，女性们始终保持着自我提升的状态，她们依然显得活力充沛、投入生活且体态良好，尽管她们……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Are You Suffering From Soft Suburban Dad Syndrome? 50 Questions for Self-Examination artofmanliness.com +1
播客第968期：超级沟通者的秘诀 注：此为重播。你是否曾遇到过那些似乎能与任何人建立联系的人？那种能够让人感受到被理解，并轻松驾驭甚至最棘手对话的人？查尔斯·杜希格将这类人称为“超级沟通者”，他也是《……》一书的作者。本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #968: The Secrets of Supercommunicators artofmanliness.com +1
两次世界大战如何标准化了美国男性的仪容习惯 在美国的每个早晨，许多男人站在浴室镜子前，涂上剃须膏，用剃刀刮净面部。他们多半使用多刀片 cartridge 剃须刀；若是老派风格，则用安全剃刀；若是更老派，则用直剃刀。之后，他们刷牙，接着用……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How Two World Wars Standardized the American Male Grooming Routine artofmanliness.com +1
播客 #1,129：触摸草地的乐趣（以及旋钮、按钮和登机牌） 还记得老式酒店的制冰机吗？那种把水桶滑到出冰口下方，听着冰块如雪崩般倾泻而下的机器？那种感觉既有趣又莫名令人满足。或者想想从屋檐边缘掰下一根冰柱。从这样的小事中获得如此令人满足的快感……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,129: The Joy of Touching Grass (and Knobs, Buttons, and Boarding Passes) artofmanliness.com +1
公告：知道自己在做什么 喜剧演员辛巴德曾有一段表演，讲述他多么讨厌在麦当劳队伍里排在别人身后。看到人们犹豫不决地纠结点什么，辛巴德都忍不住摇头表示沮丧：“人们表现得好像他们从未去过麦当劳！菜单都是一样的！[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。" PSA: Know What You’re Doing artofmanliness.com +1
晚上9点安保例行 在安全专家斯宾塞·库尔森的《安全陷阱》一书中，他描述了一起案例：一位富裕客户将豪华车的钥匙遥控发射器放在前门附近。一名窃贼得以悄无声息地进入该男子家中，取走遥控发射器，随后驾车逃离。车主当时正身处他的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The 9 P.M. Security Routine artofmanliness.com +1
杂项：2026 年 8 月 7 日 《行动前一刻：海军陆战队“战斗猎手”计划如何挽救你的生命》。我曾在 2014 年邀请帕特里克·范霍恩（Patrick Van Horne）做客播客，讨论这本由他与杰森·莱利（Jason Riley）合著的书。《行动前一刻》阐述了海军陆战队“战斗猎手”计划，该计划是在伊拉克战争期间发展起来的……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Odds & Ends: August 7, 2026 artofmanliness.com +1
婚后 15 年，我关于婚姻的最佳建议 本月，我和妻子简正在庆祝我们的十五周年纪念日。为我们喝彩！这真让我感觉像是中了大奖，因为随着岁月的流逝，我们彼此相伴的时光愈发珍贵。我认为并没有什么惊天秘诀让我们如此长久地幸福—— […]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 My Best Piece of Relationship Advice After 15 Years of Marriage artofmanliness.com +1
播客 #1,128：大 P 与小 P 的使命——为何你不必寻找唯一的真正天职 人们被教导一生都要寻找自己的使命。但许多人发现这种追寻令人沮丧。他们觉得存在一个真正的天职或一个宏大的目标，自己本该去追求，却似乎无法辨别它究竟是什么。我的嘉宾乔丹·格鲁梅特（Jordan Grumet），《使命密码》（The Purpose Code）一书的作者，表示……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,128: Big P vs. Little P Purpose — Why You Don’t Need to Find Your One True Calling artofmanliness.com +1
少举多得：何时以及如何安排减载周 “我坚持力量训练已超过 15 年，在这段时间里我学到，无论训练计划多么完善，偶尔总会遇到状态下滑的阶段。工作繁忙、家庭事务缠身，睡眠变得糟糕，或者孩子突然生病……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Lift Less to Lift More: When and How to Take a Deload artofmanliness.com +1
别做那种人：劣质男性朋友的分类学 编者按：本文系史蒂夫·坎布（Steve Kamb）的客座文章。我们大家都认识“那位先生”，每位朋友群体中至少都有这样一位。他是个通常相处愉快的家伙，唯独有一个令人难以忍受的显著特征。尽管“那位先生”有不同的类型，其中一些远……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Don’t Be That Guy: The Taxonomy of Lousy Male Friends artofmanliness.com +1
零散与结束：2026年7月31日 《柯利的朋友》。本周我在进行 Zone 2 有氧运动时观看了这部 1973 年的犯罪电影，真是精彩绝伦。罗伯特·米彻姆奉献了他职业生涯中最佳表演之一，饰演埃迪·柯利，一位年事已高、在波士顿经营小规模军火生意的小人物，如今面临入狱风险，必须决定是否向同伙告密……本文最初发表于《男子气概艺术》。 Odds & Ends: July 31, 2026 artofmanliness.com +1
30 天内额外存下 1000 美元的 7 种方法 “在金钱游戏中，日子过得真不容易。似乎每个月物价都在上涨，让人更难出头，更别提让财务状况保持在水面之上了。这可能会让人感到绝望。要对抗这种无助感和绝望感，一个方法是……"本文最初发表于《男子气概的艺术》。 7 Ways to Sock Away an Extra $1,000 in the Next 30 Days artofmanliness.com +1
播客第 1127 期： restless, rooted——《奥德赛》揭示的美国人心灵分裂 随着克里斯托弗·诺兰改编的《奥德赛》上映，人们似乎再次热议这部三千年的史诗。但我的嘉宾认为，这部古老的故事提供了一个理解我们现代生活的框架，这或许是你未曾听闻的。帕特里克·迪尼恩是政治学教授，著有……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,127: Restless, Rooted — What the Odyssey Reveals About Americans’ Divided Souls artofmanliness.com +1
阿比林悖论：为何群体最终会做出无人愿意做的事 在《Dying Breed》上，我们正在进行一个读书俱乐部，正在阅读《孤独的旅程》。如果你还没读过这本书，基本情节是：两位前德克萨斯骑警——伍德罗·考尔和奥古斯都·麦克里——带领牛群从格兰德河一路驱赶至蒙大拿州。实际上，是考尔……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The Abilene Paradox: Why Groups End Up Doing Things Nobody Wants to Do artofmanliness.com +1
《每位年轻人都应理解的复利力量》 “复利是世界第八大奇迹。懂得它的人能从中获利，不懂它的人则为之买单。”据说这是阿尔伯特·爱因斯坦的名言。然而，许多名言都被错误地归在他名下，这句话可能也是其中之一；我个人并不认为那个曾幻想驾驭光束……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 What Every Young Man Should Understand About the Power of Compound Interest artofmanliness.com +1
今年迄今为止最受欢迎的五个播客节目 “如果您是新听众，或者在过去六个月中错过了几期 AoM 播客，以下是我们截至 2026 年迄今发布的最受欢迎节目的概览。每一期都能丰富您的生活：有些提供实用的收获，而另一些则帮助您以不同的视角看待世界……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 The 5 Most Popular Podcast Episodes of the Year (So Far) artofmanliness.com +1
杂项：2026年7月24日 OAS 萨瓜罗泳裤。今年夏天我需要一条新的泳裤。我一直钟爱西部风格，最近与“垂死之种”读书俱乐部共读《孤独的牛仔》（Lonesome Dove），让我对牛仔主题格外着迷，因此当我在 OAS（一家瑞典泳装品牌）发现这款短裤时，实在难以割舍……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Odds & Ends: July 24, 2026 artofmanliness.com +1
5 本关于公路旅行的绝佳书籍（以及它们真正带你去往何处） 即便年届三十八岁，我依然热爱踏上公路旅行的感觉。它们许诺自由、浪漫与冒险，却无需承受日益繁重的飞行之苦。你只需加满一箱油，备上一张地图（纸质地图仍具价值！），并怀有探索意外之地与偏僻角落的意愿。作为……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 5 Great Books About Road Trips (and Where They Really Take You) artofmanliness.com +1
播客 #1,126：谈判大师的秘密技能 当大多数人想到谈判时，脑海中浮现的往往是那些重大且高风险的时刻：讨价还价房屋价格、协商起薪，或是敲定一笔商业交易的条款。但谈判也是我们日常生活中每时每刻都在进行的事情。它与配偶协商各自承担哪些家务，或是说服一位同事……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,126: The Secret Skills of Master Negotiators artofmanliness.com +1
《夏日蓝调的解药》 当我们想到夏天，往往会联想到温暖、慵懒、蓝天白云的日子。泳池派对和 backyard 烧烤。沙滩球和冰棍。阳光与笑容。这确实可以是一个如诗如画的季节。如果你居住的地方冬季寒冷多雪，那么夏天便是你熬过那些漫长黑夜后的奖赏。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 The Cure for the Summertime Blues artofmanliness.com +1
36 种实用、救命且有趣的口袋刀用途 早在 2008 年，我们就宣称每位男士都应随身携带一把口袋刀。如果你尚未将其纳入日常必备装备（EDC），或许仍对其实用性存疑，那么下文将列举口袋刀在日常生活中的诸多妙用。从简化家务，到解决小麻烦，再到……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 36 Handy, Lifesaving, and Fun Uses for a Pocketknife artofmanliness.com +1
零零碎碎：2026年7月17日 91 岁高龄，他再次徒步穿越阿巴拉契亚小径。2017 年，戴尔·“灰胡子”·桑德斯以 82 岁之龄成为完成阿巴拉契亚小径全程徒步的最年长者。他的朋友 M.J. “敏捷流浪者”·埃伯哈特于 2021 年以 83 岁之龄刷新了这一纪录（当时桑德斯手持一根特制手杖站在终点线旁）。如今，桑德斯再次……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: July 17, 2026 artofmanliness.com +1
如何投掷战斧（并精准命中目标） 虽然我们常想象早期的美国居民在战斗中投掷战斧，但美洲原住民和山地人很少在战斗中投掷他们的战斧，或称‘鹰’。即使一名战士成功用投掷击毙了目标，这也意味着在战斗中弃用武器。相反，战斧主要用于近身格斗。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Throw a Tomahawk (And Nail the Target) artofmanliness.com +1
播客 #1,125：轻松自律的艺术 大多数人认为，如果目标难以实现，达成它的过程也必然充满艰辛。我们往往相信，非凡的成就需要非凡的苦难。但我的嘉宾指出，成功的秘诀并非咬紧牙关，而是让这条道路变得 enjoyable。他的名字是贾·蒋（Jia Jiang），在他最新的……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,125: The Art of Easy Discipline artofmanliness.com +1
如何识别和应对高冲突型人物 你在教会志愿者委员会待了三个星期，短信就来了。周二晚上 9 点 47 分，你的手机亮起，全是琳达发来的长串信息。她对预算投票勃然大怒。可预算恰恰按她所愿通过了，所以你搞不清她到底在气什么。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Recognize and Deal With High-Conflict People artofmanliness.com +1
100部必看电影：男士必备电影片库 无论出于何种原因（最可能的原因是观看比阅读更容易），电影似乎未能获得与书籍同等的文化尊重。这实在令人遗憾，因为优秀的电影同样可以像好书一样令人愉悦、启迪心智并改变人生。伟大电影中的场景、人物和台词至今仍令人难忘……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 100 Must-See Movies: The Essential Men’s Movie Library artofmanliness.com +1
两个每周只需 5 分钟的家务，却带来意想不到的巨大回报 保持家庭正常运转、让家居井井有条，需要完成许多任务。我制定了一份每周维护清单，用于记录这些重复性家务，并使用 Todoist 应用来确保按时处理。我已将我的 Todoist 家庭维护模板作为免费下载提供，链接在此。去年，我添加了 [...]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Two 5-Minute Weekly Chores With a Surprisingly Big Payoff artofmanliness.com +1
杂项：2026 年 7 月 10 日 “没有植发手术、药物或假发。这些男人拥抱光头。虽然许多男士飞往土耳其进行植发手术，每晚将米诺地尔涂抹于头皮，或服用非那雄胺，但《华尔街日报》这篇报道刻画了走向另一方向的男性：他们不再与后退的发际线抗争，剃光所有头发，并拥抱成为……"本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: July 10, 2026 artofmanliness.com +1
播客第 1124 期：超越中年迷思——为何中年可以是你的黄金时期 许多人从小便相信，中年是万事开始走下坡路的时期：身体机能衰退，最佳成就已成过往，甚至可能陷入一场彻底的生存危机。然而，我们关于中年的许多认知，其实更多源于流行文化，而非事实……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,124: Beyond Midlife Myths — Why Middle Age Can Be Your Prime Time artofmanliness.com +1
