The Art of Manliness 中文 关注 男人气概艺术（artofmanliness.com）是一个专注于个人发展、风格、人际关系和社会标准的男性生活方式博客，强调自我完善、经典男性气概、历史和个人发展。该网站提供了广泛的资源，包括指南、文章和精选产品，旨在激励和教育年轻男性关于坚韧、勇敢和荣誉等特质。 RSS artofmanliness.com The Art of Manliness artofmanliness.com
今年迄今为止最受欢迎的五个播客节目 “如果您是新听众，或者在过去六个月中错过了几期 AoM 播客，以下是我们截至 2026 年迄今发布的最受欢迎节目的概览。每一期都能丰富您的生活：有些提供实用的收获，而另一些则帮助您以不同的视角看待世界……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 The 5 Most Popular Podcast Episodes of the Year (So Far) artofmanliness.com
杂项：2026年7月24日 OAS 萨瓜罗泳裤。今年夏天我需要一条新的泳裤。我一直钟爱西部风格，最近与“垂死之种”读书俱乐部共读《孤独的牛仔》（Lonesome Dove），让我对牛仔主题格外着迷，因此当我在 OAS（一家瑞典泳装品牌）发现这款短裤时，实在难以割舍……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Odds & Ends: July 24, 2026 artofmanliness.com
5 本关于公路旅行的绝佳书籍（以及它们真正带你去往何处） 即便年届三十八岁，我依然热爱踏上公路旅行的感觉。它们许诺自由、浪漫与冒险，却无需承受日益繁重的飞行之苦。你只需加满一箱油，备上一张地图（纸质地图仍具价值！），并怀有探索意外之地与偏僻角落的意愿。作为……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 5 Great Books About Road Trips (and Where They Really Take You) artofmanliness.com
播客 #1,126：谈判大师的秘密技能 当大多数人想到谈判时，脑海中浮现的往往是那些重大且高风险的时刻：讨价还价房屋价格、协商起薪，或是敲定一笔商业交易的条款。但谈判也是我们日常生活中每时每刻都在进行的事情。它与配偶协商各自承担哪些家务，或是说服一位同事……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,126: The Secret Skills of Master Negotiators artofmanliness.com
《夏日蓝调的解药》 当我们想到夏天，往往会联想到温暖、慵懒、蓝天白云的日子。泳池派对和 backyard 烧烤。沙滩球和冰棍。阳光与笑容。这确实可以是一个如诗如画的季节。如果你居住的地方冬季寒冷多雪，那么夏天便是你熬过那些漫长黑夜后的奖赏。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 The Cure for the Summertime Blues artofmanliness.com
36 种实用、救命且有趣的口袋刀用途 早在 2008 年，我们就宣称每位男士都应随身携带一把口袋刀。如果你尚未将其纳入日常必备装备（EDC），或许仍对其实用性存疑，那么下文将列举口袋刀在日常生活中的诸多妙用。从简化家务，到解决小麻烦，再到……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 36 Handy, Lifesaving, and Fun Uses for a Pocketknife artofmanliness.com
零零碎碎：2026年7月17日 91 岁高龄，他再次徒步穿越阿巴拉契亚小径。2017 年，戴尔·“灰胡子”·桑德斯以 82 岁之龄成为完成阿巴拉契亚小径全程徒步的最年长者。他的朋友 M.J. “敏捷流浪者”·埃伯哈特于 2021 年以 83 岁之龄刷新了这一纪录（当时桑德斯手持一根特制手杖站在终点线旁）。如今，桑德斯再次……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: July 17, 2026 artofmanliness.com
如何投掷战斧（并精准命中目标） 虽然我们常想象早期的美国居民在战斗中投掷战斧，但美洲原住民和山地人很少在战斗中投掷他们的战斧，或称‘鹰’。即使一名战士成功用投掷击毙了目标，这也意味着在战斗中弃用武器。相反，战斧主要用于近身格斗。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Throw a Tomahawk (And Nail the Target) artofmanliness.com
播客 #1,125：轻松自律的艺术 大多数人认为，如果目标难以实现，达成它的过程也必然充满艰辛。我们往往相信，非凡的成就需要非凡的苦难。但我的嘉宾指出，成功的秘诀并非咬紧牙关，而是让这条道路变得 enjoyable。他的名字是贾·蒋（Jia Jiang），在他最新的……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,125: The Art of Easy Discipline artofmanliness.com
如何识别和应对高冲突型人物 你在教会志愿者委员会待了三个星期，短信就来了。周二晚上 9 点 47 分，你的手机亮起，全是琳达发来的长串信息。她对预算投票勃然大怒。可预算恰恰按她所愿通过了，所以你搞不清她到底在气什么。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Recognize and Deal With High-Conflict People artofmanliness.com
100部必看电影：男士必备电影片库 无论出于何种原因（最可能的原因是观看比阅读更容易），电影似乎未能获得与书籍同等的文化尊重。这实在令人遗憾，因为优秀的电影同样可以像好书一样令人愉悦、启迪心智并改变人生。伟大电影中的场景、人物和台词至今仍令人难忘……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 100 Must-See Movies: The Essential Men’s Movie Library artofmanliness.com
两个每周只需 5 分钟的家务，却带来意想不到的巨大回报 保持家庭正常运转、让家居井井有条，需要完成许多任务。我制定了一份每周维护清单，用于记录这些重复性家务，并使用 Todoist 应用来确保按时处理。我已将我的 Todoist 家庭维护模板作为免费下载提供，链接在此。去年，我添加了 [...]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Two 5-Minute Weekly Chores With a Surprisingly Big Payoff artofmanliness.com
杂项：2026 年 7 月 10 日 “没有植发手术、药物或假发。这些男人拥抱光头。虽然许多男士飞往土耳其进行植发手术，每晚将米诺地尔涂抹于头皮，或服用非那雄胺，但《华尔街日报》这篇报道刻画了走向另一方向的男性：他们不再与后退的发际线抗争，剃光所有头发，并拥抱成为……"本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: July 10, 2026 artofmanliness.com
播客第 1124 期：超越中年迷思——为何中年可以是你的黄金时期 许多人从小便相信，中年是万事开始走下坡路的时期：身体机能衰退，最佳成就已成过往，甚至可能陷入一场彻底的生存危机。然而，我们关于中年的许多认知，其实更多源于流行文化，而非事实……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,124: Beyond Midlife Myths — Why Middle Age Can Be Your Prime Time artofmanliness.com
那些男式造型的雅芳古龙水分装瓶后来怎么样了？ 几周前，我在塔尔萨与几位“努力生活”（Strenuous Life）的会员在一家本地精酿啤酒厂参加了读书会。其中一位朋友送了我一份礼物：一瓶 20 世纪 70 年代的雅芳须后水，瓶身造型为西奥多·罗斯福总统的半身像。拧下罗斯福的头部，即可触发机关……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Whatever Happened to Those Manly-Shaped Avon Cologne Decanters? artofmanliness.com
为何调侃有益于社会，亦有益于灵魂 如今，“取笑”几乎完全带有负面含义。它是面色阴沉的父母用来描述孩子遭遇不幸时所用的词汇：“吉米在学校被取笑了。”它主要与霸凌相关联。人们认为这是一种导致分裂的表达形式。然而，事实上，取笑长期以来一直发挥着凝聚……的作用。本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Why Teasing Is Good for Society, and for the Soul artofmanliness.com
如何救助溺水者 每年夏天，数百万美国人前往泳池、湖泊、河流和海滩消暑。但水域值得敬畏。在美国，每年有超过 4000 人因意外溺水身亡——平均每天约 11 人——使溺水成为该国主要的意外死亡原因之一……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How to Save Someone From Drowning artofmanliness.com
播客第 1,123 期：乔治·华盛顿——纪念碑背后的那个人 乔治·华盛顿或许是美国历史上最广为人知的历史人物。但大多数人真正了解的，往往只是大理石雕像和爱国画作中呈现的那个形象。在这些象征符号背后，是一位真实的人：雄心勃勃、自学成才、极度重视荣誉，并始终与历史强加于其肩上的巨大责任进行着不懈的抗争。在 […]本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,123: George Washington — The Man Behind the Monument artofmanliness.com
哪种热狗品牌最好？ 热狗在美国饮食中占据着独特的地位，在我们对夏季的构想中扮演着核心角色。无论是在小联盟比赛和 backyard 烧烤聚会，还是县集市与独立日野餐，都能见到热狗的身影。它们曾从城市街道上的手推车售卖，在郊区死胡同里烧烤，也在看台上被享用……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 What’s the Best Hot Dog Brand? artofmanliness.com
如何记住一个人的名字（以及当你记不住时该怎么办） “你在商务会议上与一位同事交谈时，一位男士走了进来——他是某个重要部门的负责人，你记得以前见过他。“嘿，山姆！”他一边握手一边说道。接着，他等你向他介绍你的同事。问题在于，你无法……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How to Remember a Person’s Name (And What to Do When You Can’t) artofmanliness.com
《关于美国开国元勋的 AoM 播客最佳六集》 美国的开国元勋们已变得如同巨人般形象。他们的面容出现在货币之上，他们的言论被引用于政治演讲，他们的功绩被打磨成传奇。人们很容易将他们视为大理石雕像，而非有血有肉的人。但当你更仔细地审视他们的生平，便会发现他们愈发引人入胜。他们……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The 6 Best AoM Podcast Episodes on America’s Founding Fathers artofmanliness.com
杂项：2026 年 6 月 26 日 《你们、你们大伙儿和你们这些家伙是怎么说话的》。《纽约时报》多年前曾推出过这份美国方言测验，但我最近才偶然发现。它提出了二十五个问题，涉及你使用的词汇及其发音方式。你是说 y'all 还是 you guys？是 crawfish 还是 crawdad？是 garage sale 还是 tag sale？……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: June 26, 2026 artofmanliness.com
如何穿泳装穿出风采 泳装季节再次到来，许多男士将发现自己身处后院泳池派对或海滩之上。仅着泳装闲逛，会让一些男士感到不自在，原因显而易见。你身上没有那些通常用来掩饰或修饰某些部位的衣物和层次……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Look Swell in a Swimsuit artofmanliness.com
播客第 1122 期：退休陷阱——你真的应该在 65 岁停止工作吗？ 现代退休观念建立在一个被证明错误的赌注之上。它假设人们将把大部分生命用于工作，而退休仅占相对较短的一段时期。然而，如今许多美国人在年满 65 岁时依然健康、充满活力，且人生仍有整整三分之一的时间在前方等待。……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,122: The Retirement Trap — Should You Really Stop Working at 65? artofmanliness.com
公路旅行的30条规则 现在是夏天，意味着很多人会装满汽车，驶上高速公路去度假。我热爱公路旅行。比起飞行，我更喜欢公路旅行，因为飞行是鸟儿的事。当你踏上公路旅行时，你掌握着主动权。你不会被像牛群一样在航站楼里驱赶，也不会被挤进……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 30 Rules for Road Tripping artofmanliness.com
18 种能让麦加弗自豪的城市与野外生存技巧 注：以下技巧节选自克里克·斯图尔特（Creek Stewart）所著《生存妙计：200 余种日常物品的野外生存用法》。在近二十年间，我曾向来自世界各地的数千名个体传授生存技能，由此得出一个结论：最重要的生存技能是创新。利用手边现有资源……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 18 Urban and Wilderness Survival Hacks That Would Make MacGyver Proud artofmanliness.com
杂项：2026 年 6 月 19 日 MET-Rx Big 100。这是我四种最爱的蛋白棒之一，也是我公路旅行时的首选。我曾向迈克尔·伊斯特（Michael Easter）推荐过它们，它们随后成了他在 850 英里徒步旅行中的首选。这款蛋白棒富含维生素强化，分量十足——每根含 410 卡路里和 32 克蛋白质——它们……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Odds & Ends: June 19, 2026 artofmanliness.com
如何悬挂吊床 “夏季每位男士都应做的 18 件事之一，便是花时间躺在吊床上。在一个温暖、微风轻拂、碧空如洗的日子里，吊床是阅读、小憩或单纯做白日梦的无可比拟的惬意之所。通过悬挂吊床来开启这些田园诗般的时光，其实是一项相当简单的任务。但这确实需要一点……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How to Hang a Hammock artofmanliness.com
播客 #1,121：在不随波逐流中归属——从虚假自我走向坚实自我的路径 我们都渴望两样看似相互矛盾的事物：做独立的自己，以及归属于群体。我们既想与大众保持距离，又想与之建立联结。当这种平衡被打破时，我们要么在部落主义中迷失自我，要么随波逐流……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,121: Belonging Without Conforming — The Path From Pseudo Self to Solid Self artofmanliness.com
吝啬鬼与挥霍者的婚姻：如何停止为钱争吵 询问任何婚姻咨询师，夫妻最常争吵的是什么，金钱问题必居前列。研究证实了临床经验：财务分歧是预测婚姻冲突、长期压力及离婚的最强指标之一。现在，在这个本就充满变数的话题上再叠加一个因素：它令人痛苦……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The Tightwad-Spendthrift Marriage: How to Stop Fighting About Money artofmanliness.com
7封信，70岁前写的信 在 AoM，我们是失传已久的书信艺术的捍卫者。电子邮件、短信以及现代生活中可用的各种数字媒介固然便捷高效，却远不及手写信件所蕴含的温暖、质感与典雅。书信是仅次于亲自登门拜访的次优选择……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 7 Letters to Write Before You Turn 70 artofmanliness.com
零零碎碎：2026年6月12日 “爸爸肚”可能增加你孩子患肥胖症和疾病的风险。你可能听说过“爸爸肚”。它指的是那些既不太胖、又不太健壮的男性体型。过去十年间，这一概念获得了更友好的重新定位，相关文章指出，有些女性偏爱这种略带柔和的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: June 12, 2026 artofmanliness.com
我测试了 6 款最流行的多功能工具。这些是值得购买的。 每位男士家中或车库里都应备有一把或多把多功能工具，甚至将其作为日常随身装备（EDC）的固定组成部分。然而，在拥有数百种选择的多功能工具市场中，包括针对偏远地区露营者和急救人员等小众用户的产品，该如何挑选呢？如果你和许多消费者一样，开始着手……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 I Tested 6 of the Most Popular Multitools. These Are the Ones Worth Buying. artofmanliness.com
一本书可以改变你的生活 注：以下节选自唐纳德·莱尔德（Donald Laird）所著《完成事务的技巧》（1947 年）。正确的阅读——往往是不期而遇的——能唤醒沉睡者，并为尚无目标之人提供所需的目标。正确的书籍或文章已引导许多人走上主路，远离歧途。恩里奇·韦斯曾希望……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 A Single Book Can Change Your Life artofmanliness.com
播客 #1,120：如何再试一次 生活很少按计划展开。一段关系可能突然破裂，一次搬家或工作变动可能不尽如人意，或者你仅仅是在自己设定的目标上失败了。我的嘉宾花了近二十年时间研究和实地测试，探讨当小失误和大变故将你打乱节奏时，如何重新回到正轨。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,120: How to Try Again artofmanliness.com
《路易斯·拉莫尔健身法》 我一直对著名男性如何锻炼感兴趣。我们此前已在 AoM 上拆解过史蒂夫·麦奎因的训练 routine 和李小龙的训练计划，每次深入这些“兔子洞”，我总会受到启发，思考这些人对待健身的态度：他们训练是为了完成各自的工作……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 The Louis L’Amour Workout artofmanliness.com
每个男人今年夏天都该做的18件事 夏日已至，我们倍感欣喜。正如作家本杰明·阿里雷·萨恩斯所言，夏天是一本“希望的书籍”，充满了自由、冒险与梦幻般慵懒的承诺。这是卸下冬日沉重、沉浸于炎热而令人 rejuvenating 的阳光之中的时节。这也是投身于……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 18 Things Every Man Should Do This Summer artofmanliness.com
杂项：2026 年 6 月 5 日 贵格燕麦方糖：红糖。正如我在上周关于“我的一天饮食”的文章中所提到的，我的上午加餐通常是一大碗 Fage 酸奶配蓝莓，并混入一些 Kashi 或燕麦。前几天商店里 Kashi 缺货了，所以我拿了一盒这个……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: June 5, 2026 artofmanliness.com
如何制作俄克拉荷马炸洋葱汉堡 汉堡包是我的最爱美食。它们有什么不好呢？味道鲜美、饱腹感强，而且——如果你配上番茄、生菜和洋葱等配料——能提供相当均衡的蛋白质、碳水化合物和蔬菜营养组合。我也喜欢探索朴实无华的汉堡包所蕴含的众多地域变体。新墨西哥州的 [...]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Make Oklahoma Fried Onion Burgers artofmanliness.com
如何投掷飞盘 飞盘是有史以来最简易的娱乐器材之一。只需一个塑料圆盘、一片开阔的空地，以及一位投掷者，就能为无聊的午后注入充足的乐趣。然而，成功投出飞盘并非看似那般显而易见。大多数初学者尝试……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Throw a Frisbee artofmanliness.com
播客 #1,119：为行走而生——现代鞋履与虚弱足部如何阻碍你的前行 “步行是我们拥有的最强大的健康工具之一。它能提升心肺功能、改善情绪、增强认知能力，甚至可作为预测衰老状况的指标。然而，所有这些益处都依赖于我们很少在感到疼痛前会去思考的一个部位：我们的双脚。对许多人来说，步行是如此……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,119: Built to Walk — How Modern Shoes and Weak Feet Are Holding You Back artofmanliness.com
《寻找赫比：如何找出拖慢你生活效率的瓶颈》 “你希望在生活中完成更多事情。于是你成为早起的人，购买计划本，下载待办事项应用。你通过邮件落地即回复来维持收件箱零状态。你从双脚触地的那一刻起就保持忙碌，直到疲惫的头颅得以安放……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Hunting for Herbie: How to Find the Bottlenecks Slowing Down Your Life artofmanliness.com
《从欧内斯特·海明威那里学到的一课：为何你应该规划你的周末》 “当欧内斯特·海明威撰写一本关于他在非洲狩猎之旅的书籍手稿时，他曾尝试过一段后来被删去的文字，列举了他所热爱的事物与活动。他从看、听、吃、喝、睡、读开始；接着是观赏图画、城市、海洋、鱼类，以及搏斗；还有思考……"本文最初发表于《男子气概的艺术》。 A Lesson From Ernest Hemingway on Why You Should Plan Your Weekends artofmanliness.com
零零碎碎：2026年5月29日 《进步的全部钥匙》，约翰·麦卡勒姆著。我喜欢阅读旧健身杂志中的健身建议。乍看之下似乎已过时，但实际情况往往相反。其中大部分建议都是历久弥新的有效内容：大重量训练、摄入蛋白质、保持坚持。约翰·麦卡勒姆正是老派健身人士的典型代表……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: May 29, 2026 artofmanliness.com
我的一天饮食 力量训练是我生活中不可或缺的一部分。我最大的幸福感和满足感之一，源于举重并见证自己如何提升体能、塑造体型。驱动这些努力的真正引擎是任何锻炼计划的核心：营养。我每天追踪宏量营养素，以确保我的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 What I Eat in a Day artofmanliness.com
播客 #810：如何将男孩培养成男人 如今，许多年轻男子在步入成年时难以站稳脚跟。他们感到迷茫、缺乏方向，不确定自己是谁，也不懂得如何自信且有能力地应对这个世界。造成这一现象的部分原因在于，当今大多数年轻男子缺失了曾经几乎每个……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #810: How to Turn a Boy Into a Man artofmanliness.com
从您的地产中根除蚊子的最便宜、最简单且极其有效的方法 如今暖春已至，蚊子也开始现身。多年来，我一直与这些令人厌恶的吸血害虫斗智斗勇。通过处理我房产周围的蚊子滋生地（即积水），我已大幅减少了骚扰我们的蚊子数量。然而，去年初夏，我发现了一个新的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The Cheapest, Easiest, Most Ridiculously Effective Way to Eradicate Mosquitoes From Your Property artofmanliness.com
零碎与终结：2026年5月22日 “父亲向书籍”正成绝响。本周《华尔街日报》发表文章，指出严肃非虚构类图书销量大幅下滑。我们谈论的是二战史、海难叙事以及厚重的总统传记——这类非虚构作品，正是父亲节或圣诞节送给父亲的理想之选。今年此类图书销量同比下降 8%，……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: May 22, 2026 artofmanliness.com
让阵亡将士纪念日回归纪念本意：四种方法 “阵亡将士纪念日”即将来临。对大多数人来说，这意味着一天假期、在后院烧烤，以及在心仪的在线零售商处享受八折优惠。这无可厚非。我自己也期待本周末能享用一份汉堡。但阵亡将士纪念日的设立有着更为庄重且崇高的目的——这一目的值得……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 4 Ways to Put the Memorial Back in Memorial Day artofmanliness.com
今年夏天与我共读《孤独的鸽》 去年，我们推出了 Substack 通讯《Dying Breed》。感谢所有已订阅的读者。如果您尚未订阅，现在正是加入的好时机。今年夏天，我邀请《Dying Breed》的读者与我一同阅读我心目中的最佳小说：拉里·麦克默特里（Larry McMurtry）的《孤独的牛仔》（Lonesome Dove）。如果您一直关注本网站或播客……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Read Lonesome Dove With Me This Summer artofmanliness.com
