The Art of Manliness 中文 关注 男人气概艺术（artofmanliness.com）是一个专注于个人发展、风格、人际关系和社会标准的男性生活方式博客，强调自我完善、经典男性气概、历史和个人发展。该网站提供了广泛的资源，包括指南、文章和精选产品，旨在激励和教育年轻男性关于坚韧、勇敢和荣誉等特质。 The Art of Manliness artofmanliness.com RSS artofmanliness.com The Art of Manliness 中文 RSS thenote.app
播客第 1130 期：愤怒之德（以及为何男性需要它） 古希腊人认为人的灵魂由三个部分组成：理性、欲望，以及一种被称为“thumos"的东西。"thumos"难以用英语准确翻译。它涵盖了愤怒、高贵的精神、骄傲、雄心、荣誉感以及行动的动力。古希腊人认为，这对于践行男子气概的德行至关重要，而我的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,130: The Lost Virtue of Thumos (And Why Men Need It) artofmanliness.com +1
如何从假期回来 随着夏末渐近，人们正着手安排学年开始前的最后一次假期（若尚未出行），秋季也随之到来。在筹划旅行的各项事务中，多数精力都集中在行前准备上，而妥善规划出发事宜无疑大有裨益。（此处为……）本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Get Back From Vacation artofmanliness.com +1
你是否正遭受‘软性郊区老爸综合征’的困扰？50 个自我检视问题 多年前，我参加了凯特的高中十周年同学聚会。环顾她昔日的同窗，我注意到男女生的人生轨迹呈现出一种二元对立：总体而言，女性们始终保持着自我提升的状态，她们依然显得活力充沛、投入生活且体态良好，尽管她们……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Are You Suffering From Soft Suburban Dad Syndrome? 50 Questions for Self-Examination artofmanliness.com +1
播客第968期：超级沟通者的秘诀 注：此为重播。你是否曾遇到过那些似乎能与任何人建立联系的人？那种能够让人感受到被理解，并轻松驾驭甚至最棘手对话的人？查尔斯·杜希格将这类人称为“超级沟通者”，他也是《……》一书的作者。本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #968: The Secrets of Supercommunicators artofmanliness.com +1
两次世界大战如何标准化了美国男性的仪容习惯 在美国的每个早晨，许多男人站在浴室镜子前，涂上剃须膏，用剃刀刮净面部。他们多半使用多刀片 cartridge 剃须刀；若是老派风格，则用安全剃刀；若是更老派，则用直剃刀。之后，他们刷牙，接着用……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How Two World Wars Standardized the American Male Grooming Routine artofmanliness.com +1
播客 #1,129：触摸草地的乐趣（以及旋钮、按钮和登机牌） 还记得老式酒店的制冰机吗？那种把水桶滑到出冰口下方，听着冰块如雪崩般倾泻而下的机器？那种感觉既有趣又莫名令人满足。或者想想从屋檐边缘掰下一根冰柱。从这样的小事中获得如此令人满足的快感……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,129: The Joy of Touching Grass (and Knobs, Buttons, and Boarding Passes) artofmanliness.com +1
公告：知道自己在做什么 喜剧演员辛巴德曾有一段表演，讲述他多么讨厌在麦当劳队伍里排在别人身后。看到人们犹豫不决地纠结点什么，辛巴德都忍不住摇头表示沮丧：“人们表现得好像他们从未去过麦当劳！菜单都是一样的！[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。" PSA: Know What You’re Doing artofmanliness.com +1
晚上9点安保例行 在安全专家斯宾塞·库尔森的《安全陷阱》一书中，他描述了一起案例：一位富裕客户将豪华车的钥匙遥控发射器放在前门附近。一名窃贼得以悄无声息地进入该男子家中，取走遥控发射器，随后驾车逃离。车主当时正身处他的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The 9 P.M. Security Routine artofmanliness.com +1
杂项：2026 年 8 月 7 日 《行动前一刻：海军陆战队“战斗猎手”计划如何挽救你的生命》。我曾在 2014 年邀请帕特里克·范霍恩（Patrick Van Horne）做客播客，讨论这本由他与杰森·莱利（Jason Riley）合著的书。《行动前一刻》阐述了海军陆战队“战斗猎手”计划，该计划是在伊拉克战争期间发展起来的……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Odds & Ends: August 7, 2026 artofmanliness.com +1
婚后 15 年，我关于婚姻的最佳建议 本月，我和妻子简正在庆祝我们的十五周年纪念日。为我们喝彩！这真让我感觉像是中了大奖，因为随着岁月的流逝，我们彼此相伴的时光愈发珍贵。我认为并没有什么惊天秘诀让我们如此长久地幸福—— […]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 My Best Piece of Relationship Advice After 15 Years of Marriage artofmanliness.com +1
播客 #1,128：大 P 与小 P 的使命——为何你不必寻找唯一的真正天职 人们被教导一生都要寻找自己的使命。但许多人发现这种追寻令人沮丧。他们觉得存在一个真正的天职或一个宏大的目标，自己本该去追求，却似乎无法辨别它究竟是什么。我的嘉宾乔丹·格鲁梅特（Jordan Grumet），《使命密码》（The Purpose Code）一书的作者，表示……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,128: Big P vs. Little P Purpose — Why You Don’t Need to Find Your One True Calling artofmanliness.com +1
少举多得：何时以及如何安排减载周 “我坚持力量训练已超过 15 年，在这段时间里我学到，无论训练计划多么完善，偶尔总会遇到状态下滑的阶段。工作繁忙、家庭事务缠身，睡眠变得糟糕，或者孩子突然生病……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Lift Less to Lift More: When and How to Take a Deload artofmanliness.com +1
别做那种人：劣质男性朋友的分类学 编者按：本文系史蒂夫·坎布（Steve Kamb）的客座文章。我们大家都认识“那位先生”，每位朋友群体中至少都有这样一位。他是个通常相处愉快的家伙，唯独有一个令人难以忍受的显著特征。尽管“那位先生”有不同的类型，其中一些远……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Don’t Be That Guy: The Taxonomy of Lousy Male Friends artofmanliness.com +1
零散与结束：2026年7月31日 《柯利的朋友》。本周我在进行 Zone 2 有氧运动时观看了这部 1973 年的犯罪电影，真是精彩绝伦。罗伯特·米彻姆奉献了他职业生涯中最佳表演之一，饰演埃迪·柯利，一位年事已高、在波士顿经营小规模军火生意的小人物，如今面临入狱风险，必须决定是否向同伙告密……本文最初发表于《男子气概艺术》。 Odds & Ends: July 31, 2026 artofmanliness.com +1
30 天内额外存下 1000 美元的 7 种方法 “在金钱游戏中，日子过得真不容易。似乎每个月物价都在上涨，让人更难出头，更别提让财务状况保持在水面之上了。这可能会让人感到绝望。要对抗这种无助感和绝望感，一个方法是……"本文最初发表于《男子气概的艺术》。 7 Ways to Sock Away an Extra $1,000 in the Next 30 Days artofmanliness.com +1
播客第 1127 期： restless, rooted——《奥德赛》揭示的美国人心灵分裂 随着克里斯托弗·诺兰改编的《奥德赛》上映，人们似乎再次热议这部三千年的史诗。但我的嘉宾认为，这部古老的故事提供了一个理解我们现代生活的框架，这或许是你未曾听闻的。帕特里克·迪尼恩是政治学教授，著有……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,127: Restless, Rooted — What the Odyssey Reveals About Americans’ Divided Souls artofmanliness.com +1
阿比林悖论：为何群体最终会做出无人愿意做的事 在《Dying Breed》上，我们正在进行一个读书俱乐部，正在阅读《孤独的旅程》。如果你还没读过这本书，基本情节是：两位前德克萨斯骑警——伍德罗·考尔和奥古斯都·麦克里——带领牛群从格兰德河一路驱赶至蒙大拿州。实际上，是考尔……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The Abilene Paradox: Why Groups End Up Doing Things Nobody Wants to Do artofmanliness.com +1
《每位年轻人都应理解的复利力量》 “复利是世界第八大奇迹。懂得它的人能从中获利，不懂它的人则为之买单。”据说这是阿尔伯特·爱因斯坦的名言。然而，许多名言都被错误地归在他名下，这句话可能也是其中之一；我个人并不认为那个曾幻想驾驭光束……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 What Every Young Man Should Understand About the Power of Compound Interest artofmanliness.com +1
今年迄今为止最受欢迎的五个播客节目 “如果您是新听众，或者在过去六个月中错过了几期 AoM 播客，以下是我们截至 2026 年迄今发布的最受欢迎节目的概览。每一期都能丰富您的生活：有些提供实用的收获，而另一些则帮助您以不同的视角看待世界……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 The 5 Most Popular Podcast Episodes of the Year (So Far) artofmanliness.com +1
杂项：2026年7月24日 OAS 萨瓜罗泳裤。今年夏天我需要一条新的泳裤。我一直钟爱西部风格，最近与“垂死之种”读书俱乐部共读《孤独的牛仔》（Lonesome Dove），让我对牛仔主题格外着迷，因此当我在 OAS（一家瑞典泳装品牌）发现这款短裤时，实在难以割舍……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Odds & Ends: July 24, 2026 artofmanliness.com +1
5 本关于公路旅行的绝佳书籍（以及它们真正带你去往何处） 即便年届三十八岁，我依然热爱踏上公路旅行的感觉。它们许诺自由、浪漫与冒险，却无需承受日益繁重的飞行之苦。你只需加满一箱油，备上一张地图（纸质地图仍具价值！），并怀有探索意外之地与偏僻角落的意愿。作为……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 5 Great Books About Road Trips (and Where They Really Take You) artofmanliness.com +1
播客 #1,126：谈判大师的秘密技能 当大多数人想到谈判时，脑海中浮现的往往是那些重大且高风险的时刻：讨价还价房屋价格、协商起薪，或是敲定一笔商业交易的条款。但谈判也是我们日常生活中每时每刻都在进行的事情。它与配偶协商各自承担哪些家务，或是说服一位同事……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,126: The Secret Skills of Master Negotiators artofmanliness.com +1
《夏日蓝调的解药》 当我们想到夏天，往往会联想到温暖、慵懒、蓝天白云的日子。泳池派对和 backyard 烧烤。沙滩球和冰棍。阳光与笑容。这确实可以是一个如诗如画的季节。如果你居住的地方冬季寒冷多雪，那么夏天便是你熬过那些漫长黑夜后的奖赏。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 The Cure for the Summertime Blues artofmanliness.com +1
36 种实用、救命且有趣的口袋刀用途 早在 2008 年，我们就宣称每位男士都应随身携带一把口袋刀。如果你尚未将其纳入日常必备装备（EDC），或许仍对其实用性存疑，那么下文将列举口袋刀在日常生活中的诸多妙用。从简化家务，到解决小麻烦，再到……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 36 Handy, Lifesaving, and Fun Uses for a Pocketknife artofmanliness.com +1
零零碎碎：2026年7月17日 91 岁高龄，他再次徒步穿越阿巴拉契亚小径。2017 年，戴尔·“灰胡子”·桑德斯以 82 岁之龄成为完成阿巴拉契亚小径全程徒步的最年长者。他的朋友 M.J. “敏捷流浪者”·埃伯哈特于 2021 年以 83 岁之龄刷新了这一纪录（当时桑德斯手持一根特制手杖站在终点线旁）。如今，桑德斯再次……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: July 17, 2026 artofmanliness.com +1
如何投掷战斧（并精准命中目标） 虽然我们常想象早期的美国居民在战斗中投掷战斧，但美洲原住民和山地人很少在战斗中投掷他们的战斧，或称‘鹰’。即使一名战士成功用投掷击毙了目标，这也意味着在战斗中弃用武器。相反，战斧主要用于近身格斗。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Throw a Tomahawk (And Nail the Target) artofmanliness.com +1
播客 #1,125：轻松自律的艺术 大多数人认为，如果目标难以实现，达成它的过程也必然充满艰辛。我们往往相信，非凡的成就需要非凡的苦难。但我的嘉宾指出，成功的秘诀并非咬紧牙关，而是让这条道路变得 enjoyable。他的名字是贾·蒋（Jia Jiang），在他最新的……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,125: The Art of Easy Discipline artofmanliness.com +1
如何识别和应对高冲突型人物 你在教会志愿者委员会待了三个星期，短信就来了。周二晚上 9 点 47 分，你的手机亮起，全是琳达发来的长串信息。她对预算投票勃然大怒。可预算恰恰按她所愿通过了，所以你搞不清她到底在气什么。[…]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Recognize and Deal With High-Conflict People artofmanliness.com +1
100部必看电影：男士必备电影片库 无论出于何种原因（最可能的原因是观看比阅读更容易），电影似乎未能获得与书籍同等的文化尊重。这实在令人遗憾，因为优秀的电影同样可以像好书一样令人愉悦、启迪心智并改变人生。伟大电影中的场景、人物和台词至今仍令人难忘……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 100 Must-See Movies: The Essential Men’s Movie Library artofmanliness.com +1
两个每周只需 5 分钟的家务，却带来意想不到的巨大回报 保持家庭正常运转、让家居井井有条，需要完成许多任务。我制定了一份每周维护清单，用于记录这些重复性家务，并使用 Todoist 应用来确保按时处理。我已将我的 Todoist 家庭维护模板作为免费下载提供，链接在此。去年，我添加了 [...]本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Two 5-Minute Weekly Chores With a Surprisingly Big Payoff artofmanliness.com +1
杂项：2026 年 7 月 10 日 “没有植发手术、药物或假发。这些男人拥抱光头。虽然许多男士飞往土耳其进行植发手术，每晚将米诺地尔涂抹于头皮，或服用非那雄胺，但《华尔街日报》这篇报道刻画了走向另一方向的男性：他们不再与后退的发际线抗争，剃光所有头发，并拥抱成为……"本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: July 10, 2026 artofmanliness.com +1
播客第 1124 期：超越中年迷思——为何中年可以是你的黄金时期 许多人从小便相信，中年是万事开始走下坡路的时期：身体机能衰退，最佳成就已成过往，甚至可能陷入一场彻底的生存危机。然而，我们关于中年的许多认知，其实更多源于流行文化，而非事实……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,124: Beyond Midlife Myths — Why Middle Age Can Be Your Prime Time artofmanliness.com +1
那些男式造型的雅芳古龙水分装瓶后来怎么样了？ 几周前，我在塔尔萨与几位“努力生活”（Strenuous Life）的会员在一家本地精酿啤酒厂参加了读书会。其中一位朋友送了我一份礼物：一瓶 20 世纪 70 年代的雅芳须后水，瓶身造型为西奥多·罗斯福总统的半身像。拧下罗斯福的头部，即可触发机关……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Whatever Happened to Those Manly-Shaped Avon Cologne Decanters? artofmanliness.com +1
为何调侃有益于社会，亦有益于灵魂 如今，“取笑”几乎完全带有负面含义。它是面色阴沉的父母用来描述孩子遭遇不幸时所用的词汇：“吉米在学校被取笑了。”它主要与霸凌相关联。人们认为这是一种导致分裂的表达形式。然而，事实上，取笑长期以来一直发挥着凝聚……的作用。本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Why Teasing Is Good for Society, and for the Soul artofmanliness.com +1
如何救助溺水者 每年夏天，数百万美国人前往泳池、湖泊、河流和海滩消暑。但水域值得敬畏。在美国，每年有超过 4000 人因意外溺水身亡——平均每天约 11 人——使溺水成为该国主要的意外死亡原因之一……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How to Save Someone From Drowning artofmanliness.com +1
播客第 1,123 期：乔治·华盛顿——纪念碑背后的那个人 乔治·华盛顿或许是美国历史上最广为人知的历史人物。但大多数人真正了解的，往往只是大理石雕像和爱国画作中呈现的那个形象。在这些象征符号背后，是一位真实的人：雄心勃勃、自学成才、极度重视荣誉，并始终与历史强加于其肩上的巨大责任进行着不懈的抗争。在 […]本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,123: George Washington — The Man Behind the Monument artofmanliness.com +1
哪种热狗品牌最好？ 热狗在美国饮食中占据着独特的地位，在我们对夏季的构想中扮演着核心角色。无论是在小联盟比赛和 backyard 烧烤聚会，还是县集市与独立日野餐，都能见到热狗的身影。它们曾从城市街道上的手推车售卖，在郊区死胡同里烧烤，也在看台上被享用……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 What’s the Best Hot Dog Brand? artofmanliness.com +1
如何记住一个人的名字（以及当你记不住时该怎么办） “你在商务会议上与一位同事交谈时，一位男士走了进来——他是某个重要部门的负责人，你记得以前见过他。“嘿，山姆！”他一边握手一边说道。接着，他等你向他介绍你的同事。问题在于，你无法……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How to Remember a Person’s Name (And What to Do When You Can’t) artofmanliness.com +1
《关于美国开国元勋的 AoM 播客最佳六集》 美国的开国元勋们已变得如同巨人般形象。他们的面容出现在货币之上，他们的言论被引用于政治演讲，他们的功绩被打磨成传奇。人们很容易将他们视为大理石雕像，而非有血有肉的人。但当你更仔细地审视他们的生平，便会发现他们愈发引人入胜。他们……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The 6 Best AoM Podcast Episodes on America’s Founding Fathers artofmanliness.com +1
杂项：2026 年 6 月 26 日 《你们、你们大伙儿和你们这些家伙是怎么说话的》。《纽约时报》多年前曾推出过这份美国方言测验，但我最近才偶然发现。它提出了二十五个问题，涉及你使用的词汇及其发音方式。你是说 y'all 还是 you guys？是 crawfish 还是 crawdad？是 garage sale 还是 tag sale？……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: June 26, 2026 artofmanliness.com +1
如何穿泳装穿出风采 泳装季节再次到来，许多男士将发现自己身处后院泳池派对或海滩之上。仅着泳装闲逛，会让一些男士感到不自在，原因显而易见。你身上没有那些通常用来掩饰或修饰某些部位的衣物和层次……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 How to Look Swell in a Swimsuit artofmanliness.com +1
播客第 1122 期：退休陷阱——你真的应该在 65 岁停止工作吗？ 现代退休观念建立在一个被证明错误的赌注之上。它假设人们将把大部分生命用于工作，而退休仅占相对较短的一段时期。然而，如今许多美国人在年满 65 岁时依然健康、充满活力，且人生仍有整整三分之一的时间在前方等待。……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Podcast #1,122: The Retirement Trap — Should You Really Stop Working at 65? artofmanliness.com +1
公路旅行的30条规则 现在是夏天，意味着很多人会装满汽车，驶上高速公路去度假。我热爱公路旅行。比起飞行，我更喜欢公路旅行，因为飞行是鸟儿的事。当你踏上公路旅行时，你掌握着主动权。你不会被像牛群一样在航站楼里驱赶，也不会被挤进……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 30 Rules for Road Tripping artofmanliness.com +1
18 种能让麦加弗自豪的城市与野外生存技巧 注：以下技巧节选自克里克·斯图尔特（Creek Stewart）所著《生存妙计：200 余种日常物品的野外生存用法》。在近二十年间，我曾向来自世界各地的数千名个体传授生存技能，由此得出一个结论：最重要的生存技能是创新。利用手边现有资源……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 18 Urban and Wilderness Survival Hacks That Would Make MacGyver Proud artofmanliness.com +1
杂项：2026 年 6 月 19 日 MET-Rx Big 100。这是我四种最爱的蛋白棒之一，也是我公路旅行时的首选。我曾向迈克尔·伊斯特（Michael Easter）推荐过它们，它们随后成了他在 850 英里徒步旅行中的首选。这款蛋白棒富含维生素强化，分量十足——每根含 410 卡路里和 32 克蛋白质——它们……本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 Odds & Ends: June 19, 2026 artofmanliness.com +1
如何悬挂吊床 “夏季每位男士都应做的 18 件事之一，便是花时间躺在吊床上。在一个温暖、微风轻拂、碧空如洗的日子里，吊床是阅读、小憩或单纯做白日梦的无可比拟的惬意之所。通过悬挂吊床来开启这些田园诗般的时光，其实是一项相当简单的任务。但这确实需要一点……"本文最初发表于《男子气概的艺术》（The Art of Manliness）。 How to Hang a Hammock artofmanliness.com +1
播客 #1,121：在不随波逐流中归属——从虚假自我走向坚实自我的路径 我们都渴望两样看似相互矛盾的事物：做独立的自己，以及归属于群体。我们既想与大众保持距离，又想与之建立联结。当这种平衡被打破时，我们要么在部落主义中迷失自我，要么随波逐流……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Podcast #1,121: Belonging Without Conforming — The Path From Pseudo Self to Solid Self artofmanliness.com +1
吝啬鬼与挥霍者的婚姻：如何停止为钱争吵 询问任何婚姻咨询师，夫妻最常争吵的是什么，金钱问题必居前列。研究证实了临床经验：财务分歧是预测婚姻冲突、长期压力及离婚的最强指标之一。现在，在这个本就充满变数的话题上再叠加一个因素：它令人痛苦……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 The Tightwad-Spendthrift Marriage: How to Stop Fighting About Money artofmanliness.com +1
7封信，70岁前写的信 在 AoM，我们是失传已久的书信艺术的捍卫者。电子邮件、短信以及现代生活中可用的各种数字媒介固然便捷高效，却远不及手写信件所蕴含的温暖、质感与典雅。书信是仅次于亲自登门拜访的次优选择……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 7 Letters to Write Before You Turn 70 artofmanliness.com +1
零零碎碎：2026年6月12日 “爸爸肚”可能增加你孩子患肥胖症和疾病的风险。你可能听说过“爸爸肚”。它指的是那些既不太胖、又不太健壮的男性体型。过去十年间，这一概念获得了更友好的重新定位，相关文章指出，有些女性偏爱这种略带柔和的……本文最初发表于《男子气概的艺术》。 Odds & Ends: June 12, 2026 artofmanliness.com +1
