心理健康专家推荐的“完美秋季重启”四步法 笔记

心理健康专家推荐的“完美秋季重启”四步法

“我不知道你们是不是这样,但对我来说,秋天总是开启全新篇章、对日常作息进行亟需调整的理想时节——尤其是刚从狂野而热闹的夏天过渡过来。‘通常,夏天忙碌且结构松散。我们会四处旅行,日程变得混乱,也许外出更多,熬夜更晚,……'"