研究人员对近 10,000 名老年女性进行了为期 10 年的追踪，发现饮茶与髋部骨密度轻微升高相关。适量饮用咖啡似乎无害，但每日饮用超过五杯则与较低的骨密度相关。这些发现表明，茶可能提供小幅度的骨骼健康益处，而过量饮用咖啡则可能带来一定风险。