使用 AI 助手存在若干潜在风险，用户应予以警惕。首先，切勿在提示词中包含未受保护的个人敏感数据，因为 AI 模型常将提交内容用于训练并保留对话历史；若必须包含个人信息，请始终选择退出模型训练，或使用临时会话。其次，需明确 AI 对话并非私密，人类审核员可能访问对话内容，尤其是当对话涉及危险领域时，即使已退出训练，此风险依然存在。第三，切勿盲目信任 AI 提供的引用；来源可能不可靠，事实可能被混淆，因此务必独立核实信息。第四，在将 AI 工具与个人数据源（如电子邮件或日历）连接时需格外谨慎，这可能导致信息误报、意外操作或提示注入引发的安全风险。第五，避免向 AI 输入过多信息，因为其记忆能力在长对话中可能下降，从而需要重复说明或将复杂任务分解处理。第六，应了解专业或学术环境中关于 AI 生成内容的政策，若披露将引发问题，则不得提交 AI 生成内容。第七，切勿直接将 AI 输出插入人类交流中，因为这可能被视为粗鲁、带有被动攻击性，且往往无助于解决问题。最后，不要向 AI 寻求认可，因为这些工具被设计为倾向于附和，可能无法提供客观批评或真诚的赞扬。