这项练习可以帮助你识别哪些事情在浪费你的时间——从而为真正重要的事物腾出空间，心理治疗师尼罗·费利西亚诺（Niro Feliciano）如是说。花点时间尝试一下。你可能会对发现的内容感到惊讶。